Gangan humbut, brotos de bambu no leite de coco

Gangan humbut, brotos de bambu no leite de coco

Pratos

Um prato de Sumatra: brotos de bambu, abóbora, feijão “kilômetro” e folhas de katuk cozidos em leite de coco com alho-poró, castanha de macadâmia, capim-l…

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O gangan é um prato popular no sul de Kalimantan, onde “gangan” significa “legume” e “humbut” se refere às brotações jovens de bambu ou de coqueiros.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento30 min
  • Total50 min
  • DificuldadeFácil
  • Modo de cozimentoPanela
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 pessoas
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Pasta de especiarias

  • 0,32 €

Preparo

  1. Lave bem os brotos de bambu, corte-os em pedaços pequenos e enxágue-os. ≈ 8 min
  2. Triture ou processe as alho-poró, as nozes e o açafrão; amasse a capim-limão. ≈ 4 min
  3. Cozinhe o bambu e a abóbora no leite de coco leve até que fiquem macios, adicione a pasta de especiarias e a citronela, e depois os feijões cortados e as folhas de katuk. Cozinhe até ficarem quase prontos.
  4. Adicione o leite de coco espesso e aqueça em fogo baixo, mexendo constantemente para evitar que grude no fundo.
  5. Tempere com sal, açúcar e ajuste o tempero, se necessário. ≈ 2 min
  6. Sirva assim que estiver tudo pronto. ≈ 2 min

Utensílios

  • faca
  • ralador
  • liquidificador
  • panela
  • colher de pau

Antes de começar

Ingredientes

  • Brotações jovens de bambu ou coração de palmeira
  • 100 g de abóbora amarela
  • 3 feijões de quilômetro
  • 1 pacote de folhas de katuk (ou espinafre)
  • 1 pote de leite de coco espesso
  • 1 a 2 potes de leite de coco leve
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de açúcar
  • 5 alho-poró
  • 5 nozes de macadamia (ou de bancoulier)
  • 2 talos de citronela
  • 1/2 cm de açafrão fresco

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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