Doogh barak, prato do Sistão com soro de leite

Doogh barak, prato do Sistão com soro de leite

Pratos

Um prato tradicional de Sistan: farinha de trigo torrada em óleo, cozida em doogh com açafrão, sal e pimenta, mexendo constantemente até ferver.

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O “doogh barak”, também conhecido como “darzanak” em algumas regiões do Sistan, é um prato local muito simples. Ele combina farinha de trigo torrada com óleo e doogh, uma bebida à base de iogurte.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo5 min
  • Tempo de cozimento15 min
  • Total20 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopanela
  • Custo estimado0,20 € 0,05 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,04 €
  • 0,02 €
  • 0,05 €
  • 0,09 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Aqueça o óleo e adicione a farinha de trigo, mexendo até que toda a farinha mude ligeiramente de cor.
  2. Quando a farinha de trigo começar a ficar levemente marrom, adicione o doogh, seguido do sal, da pimenta do reino e do açafrão. ≈ 3 min
  3. Assim que o doogh for adicionado à farinha de trigo, mexa continuamente para evitar a formação de grumos e garantir que a receita seja bem feita. Continue mexendo até que a mistura comece a ferver.
  4. Quando o prato atinge o ponto de fervura, está pronto.

A conta

Doogh barak, prato do Sistão com soro de leite

  • 3 colheres de sopa de farinha de trigo0,04 €
  • 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
  • pimenta e sal0,05 €
  • 3 colheres de sopa de óleo0,09 €

Total0,20 €

ou seja, 0,05 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • colher de pau

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 litro de doogh (bebida à base de iogurte salgada)
  • 3 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 1/2 colher de chá de açafrão
  • pimenta e sal
  • 3 colheres de sopa de óleo

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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