Ensopado de couve-de-bruxelas, de dois jeitos

Ensopado de couve-de-bruxelas, de dois jeitos

Pratos

Um ensopado de couve-flor em duas versões: com carne de charque e arroz, ou com maçãs, batatas, sidra e almôndegas de carne de linguiça.

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Este ensopado de couve-flor pode ser preparado de duas maneiras: uma versão simples com carne de vaca enlatada e arroz, e uma versão mais sofisticada com sidra, maçãs e almôndegas de carne de linguiça.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo25 min
  • Tempo de cozimento45 min
  • Total1 h 10 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoCaro
  • Modo de cozimentominimização
  • Custo estimado25,02 € 6,26 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

4 pessoas

Versão com carne de boi

  • 3,73 €
  • 0,09 €
  • 0,19 €
  • 0,34 €
  • 1,63 €
  • 6,65 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €

Versão com maçã e almôndegas

  • 2,98 €
  • 0,57 €
  • 1,47 €
  • 0,06 €
  • 0,54 €
  • 0,37 €
  • 1,40 €
  • 1,63 €
  • 3,01 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €
  • 0,24 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Versão com carne de charque: Lave e corte os repolhos ao meio, desfie a carne de charque e pique a cebola finamente. ≈ 8 min
  2. Aqueça brevemente a cebola e o arroz em óleo quente.
  3. Adicione o caldo, os repolhos e a carne.
  4. Cozinhe por 30 minutos em fogo baixo.
  5. Tempere com sal e pimenta. ≈ 2 min
  6. Versão com maçãs: Lave e corte os brócolis, depois faça cortes em forma de cruz na base. Descasque e lave as batatas, depois corte-as em pedaços grandes. Descasque as maçãs, retire as sementes e corte-as em pedaços. ≈ 8 min
  7. Aqueça o óleo em uma panela. Corte a linguiça em fatias e derreta-a no óleo.
  8. Pique e pique a cebola, adicione-a à azeite e refogue até que fique translúcida. ≈ 8 min
  9. Adicione as couves e batatas, refogue rapidamente, e depois adicione o sidra e o caldo de legumes. Coloque os cubos de batata por cima e regue com o calvados. Deixe cozinhar por cerca de 20 minutos.
  10. Modele a carne da linguiça em pequenas bolinhas e coloque-as dentro do ensopado. ≈ 10 min
  11. Lave a manjerona, retire as folhas e adicione-a. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 15 minutos adicionais.
  12. Tempere com sal e pimenta, e sirva com creme fresco. ≈ 2 min

A conta

Ensopado de couve-de-bruxelas, de dois jeitos

  • 500 g de couve-flor3,73 €
  • 3 colheres de sopa de óleo0,09 €
  • 1 cebola0,19 €
  • 125 gramas de arroz0,34 €
  • 500 ml de caldo1,63 €
  • 340 g (1 lata) de carne de charque6,65 €
  • sal0,01 €
  • pimenta0,05 €
  • 400 g de couve-flor2,98 €
  • 300 gramas de batatas0,57 €
  • 6 maçãs1,47 €
  • 2 colheres de sopa de óleo0,06 €
  • 50 g de toucinho entrelardado0,54 €
  • 2 cebolas0,37 €
  • 300 ml de sidra1,40 €
  • 500 ml de caldo de legumes1,63 €
  • 400 g de carne de linguiça3,01 €
  • sal0,01 €
  • pimenta0,05 €
  • 4 colheres de sopa de creme de leite0,24 €

Total25,02 €

ou seja, 6,26 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela

Antes de começar

Ingredientes

  • 500 g de couve-flor
  • 3 colheres de sopa de óleo
  • 1 cebola
  • 125 gramas de arroz
  • 500 ml de caldo
  • 340 g (1 lata) de carne de charque
  • sal
  • pimenta
  • 400 g de couve-flor
  • 300 gramas de batatas
  • 6 maçãs
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • 50 g de toucinho entrelardado
  • 2 cebolas
  • 300 ml de sidra
  • 500 ml de caldo de legumes
  • 6 colheres de sopa de Calvados
  • 400 g de carne de linguiça
  • 4 talos de manjericão
  • sal
  • pimenta
  • 4 colheres de sopa de creme de leite

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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