Ensopado de couve-de-bruxelas, de dois jeitos
Um ensopado de couve-flor em duas versões: com carne de charque e arroz, ou com maçãs, batatas, sidra e almôndegas de carne de linguiça.
Este ensopado de couve-flor pode ser preparado de duas maneiras: uma versão simples com carne de vaca enlatada e arroz, e uma versão mais sofisticada com sidra, maçãs e almôndegas de carne de linguiça.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo25 min
- Tempo de cozimento45 min
- Total1 h 10 min
- DificuldadeFácil
- CustoCaro
- Modo de cozimentominimização
- Custo estimado25,02 € 6,26 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
pessoas
Versão com carne de boi
- 3,73 €
- 0,09 €
- 0,19 €
- 0,34 €
- 1,63 €
- 6,65 €
- 0,01 €
- 0,05 €
Versão com maçã e almôndegas
- 2,98 €
- 0,57 €
- 1,47 €
- 0,06 €
- 0,54 €
- 0,37 €
- 1,40 €
- 1,63 €
- 3,01 €
- 0,01 €
- 0,05 €
- 0,24 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Versão com carne de charque: Lave e corte os repolhos ao meio, desfie a carne de charque e pique a cebola finamente. ≈ 8 min
- Aqueça brevemente a cebola e o arroz em óleo quente.
- Adicione o caldo, os repolhos e a carne.
- Cozinhe por 30 minutos em fogo baixo.
- Tempere com sal e pimenta. ≈ 2 min
- Versão com maçãs: Lave e corte os brócolis, depois faça cortes em forma de cruz na base. Descasque e lave as batatas, depois corte-as em pedaços grandes. Descasque as maçãs, retire as sementes e corte-as em pedaços. ≈ 8 min
- Aqueça o óleo em uma panela. Corte a linguiça em fatias e derreta-a no óleo.
- Pique e pique a cebola, adicione-a à azeite e refogue até que fique translúcida. ≈ 8 min
- Adicione as couves e batatas, refogue rapidamente, e depois adicione o sidra e o caldo de legumes. Coloque os cubos de batata por cima e regue com o calvados. Deixe cozinhar por cerca de 20 minutos.
- Modele a carne da linguiça em pequenas bolinhas e coloque-as dentro do ensopado. ≈ 10 min
- Lave a manjerona, retire as folhas e adicione-a. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 15 minutos adicionais.
- Tempere com sal e pimenta, e sirva com creme fresco. ≈ 2 min
A conta
Ensopado de couve-de-bruxelas, de dois jeitos
- 500 g de couve-flor3,73 €
- 3 colheres de sopa de óleo0,09 €
- 1 cebola0,19 €
- 125 gramas de arroz0,34 €
- 500 ml de caldo1,63 €
- 340 g (1 lata) de carne de charque6,65 €
- sal0,01 €
- pimenta0,05 €
- 400 g de couve-flor2,98 €
- 300 gramas de batatas0,57 €
- 6 maçãs1,47 €
- 2 colheres de sopa de óleo0,06 €
- 50 g de toucinho entrelardado0,54 €
- 2 cebolas0,37 €
- 300 ml de sidra1,40 €
- 500 ml de caldo de legumes1,63 €
- 400 g de carne de linguiça3,01 €
- sal0,01 €
- pimenta0,05 €
- 4 colheres de sopa de creme de leite0,24 €
Total25,02 €
ou seja, 6,26 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela
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