Chow mein de frango à indonésia
Um chow mein indonésio: macarrão oriental refogado com ovos, frango marinado em molho de ostras, alho, gengibre, pimenta, brócolis, cogumelos, brotos de f…
Esta versão indonésia do chow mein envolve refogar macarrão oriental com frango e muitos vegetais, em um molho à base de molho de ostras. A fonte não detalha o molho; esta combinação clássica é adequada.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo25 min
- Tempo de cozimento20 min
- Descanso15 min
- Total1 h
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanelas
- Custo estimado6,23 € 2,08 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
pessoas
- 1,94 €
- 0,19 €
- 0,03 €
- 0,05 €
- 0,01 €
- 0,17 €
- 0,89 €
- 0,36 €
- 0,13 €
- 0,09 €
- 0,62 €
- 0,28 €
- 0,20 €
- 0,07 €
- 0,29 €
Molho
- 0,58 €
- 0,20 €
- 0,12 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Corte o frango em fatias finas e deixe-o marinar por 15 minutos com o molho de ostras, molho shoyu salgado, pimenta do reino e farinha.
- Cozinhe-o em 2 colheres de sopa de óleo de girassol até que a cor mude, e reserve. ≈ 3 min
- Cozinhe a massa oriental em água fervente, escorra e reserve.
- Misture os ingredientes da molho. ≈ 4 min
- Em uma wok, refogue o alho e o gengibre no restante do óleo de girassol, e depois adicione o pimentão, a cebola e os cogumelos.
- Adicione o brócolis, a salsão, os brotos de feijão e o frango, despeje o molho no centro do wok e deixe ferver.
- Adicione a massa oriental e misture bem até que esteja completamente envolvida. ≈ 4 min
- Sirva imediatamente, com cebolinha e sementes de gergelim. ≈ 2 min
A conta
Chow mein de frango à indonésia
- 200 g de peito de frango1,94 €
- 2 colheres de sopa de molho de ostras0,19 €
- 1/2 colher de chá de molho de soja temperado0,03 €
- 1/2 colher de chá de pimenta do reino moída0,05 €
- 1 colher de chá de amido de milho0,01 €
- 6 colheres de sopa de óleo de girassol0,17 €
- 150 g de macarrão oriental com ovos desidratados0,89 €
- 4 dentes de alho picados0,36 €
- 2 colheres de chá de gengibre ralado0,13 €
- 50 g de cebola picada0,09 €
- 75 g de brócolis em floretes, cozidos0,62 €
- 75 g de cogumelos picados0,28 €
- 50 g de brotos de feijão0,20 €
- 1 talo grande de aipo picado0,07 €
- 1 colher de sopa de sementes de gergelim torradas0,29 €
- 2 colheres de sopa de molho de ostras0,58 €
- 1 colher de sopa de molho shoyu0,20 €
- 1 colher de chá de óleo de gergelim0,12 €
- 1 colher de chá de amido de milho0,01 €
Total6,23 €
ou seja, 2,08 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- tigela
- panela
- wok
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