Macarrão oriental, estilo chow mein

Chow mein de frango à indonésia

Pratos

Um chow mein indonésio: macarrão oriental refogado com ovos, frango marinado em molho de ostras, alho, gengibre, pimenta, brócolis, cogumelos, brotos de f…

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Esta versão indonésia do chow mein envolve refogar macarrão oriental com frango e muitos vegetais, em um molho à base de molho de ostras. A fonte não detalha o molho; esta combinação clássica é adequada.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo25 min
  • Tempo de cozimento20 min
  • Descanso15 min
  • Total1 h
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopanelas
  • Custo estimado6,23 € 2,08 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

3 pessoas
  • 1,94 €
  • 0,19 €
  • 0,03 €
  • 0,05 €
  • 0,01 €
  • 0,17 €
  • 0,89 €
  • 0,36 €
  • 0,13 €
  • 0,09 €
  • 0,62 €
  • 0,28 €
  • 0,20 €
  • 0,07 €
  • 0,29 €

Molho

  • 0,58 €
  • 0,20 €
  • 0,12 €
  • 0,01 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Corte o frango em fatias finas e deixe-o marinar por 15 minutos com o molho de ostras, molho shoyu salgado, pimenta do reino e farinha.
  2. Cozinhe-o em 2 colheres de sopa de óleo de girassol até que a cor mude, e reserve. ≈ 3 min
  3. Cozinhe a massa oriental em água fervente, escorra e reserve.
  4. Misture os ingredientes da molho. ≈ 4 min
  5. Em uma wok, refogue o alho e o gengibre no restante do óleo de girassol, e depois adicione o pimentão, a cebola e os cogumelos.
  6. Adicione o brócolis, a salsão, os brotos de feijão e o frango, despeje o molho no centro do wok e deixe ferver.
  7. Adicione a massa oriental e misture bem até que esteja completamente envolvida. ≈ 4 min
  8. Sirva imediatamente, com cebolinha e sementes de gergelim. ≈ 2 min

A conta

Chow mein de frango à indonésia

  • 200 g de peito de frango1,94 €
  • 2 colheres de sopa de molho de ostras0,19 €
  • 1/2 colher de chá de molho de soja temperado0,03 €
  • 1/2 colher de chá de pimenta do reino moída0,05 €
  • 1 colher de chá de amido de milho0,01 €
  • 6 colheres de sopa de óleo de girassol0,17 €
  • 150 g de macarrão oriental com ovos desidratados0,89 €
  • 4 dentes de alho picados0,36 €
  • 2 colheres de chá de gengibre ralado0,13 €
  • 50 g de cebola picada0,09 €
  • 75 g de brócolis em floretes, cozidos0,62 €
  • 75 g de cogumelos picados0,28 €
  • 50 g de brotos de feijão0,20 €
  • 1 talo grande de aipo picado0,07 €
  • 1 colher de sopa de sementes de gergelim torradas0,29 €
  • 2 colheres de sopa de molho de ostras0,58 €
  • 1 colher de sopa de molho shoyu0,20 €
  • 1 colher de chá de óleo de gergelim0,12 €
  • 1 colher de chá de amido de milho0,01 €

Total6,23 €

ou seja, 2,08 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • tigela
  • panela
  • wok

Antes de começar

Ingredientes

  • 200 g de peito de frango
  • 2 colheres de sopa de molho de ostras
  • 1/2 colher de chá de molho de soja temperado
  • 1/2 colher de chá de pimenta do reino moída
  • 1 colher de chá de amido de milho
  • 6 colheres de sopa de óleo de girassol
  • 150 g de macarrão oriental com ovos desidratados
  • 4 dentes de alho picados
  • 2 colheres de chá de gengibre ralado
  • 2 pimentes vermelhas grandes, sem sementes, picadas
  • 50 g de cebola picada
  • 75 g de brócolis em floretes, cozidos
  • 75 g de cogumelos picados
  • 50 g de brotos de feijão
  • 1 talo grande de aipo picado
  • 1 cebola picada
  • 1 colher de sopa de sementes de gergelim torradas
  • 2 colheres de sopa de molho de ostras
  • 1 colher de sopa de molho shoyu
  • 1 colher de chá de óleo de gergelim
  • 1 colher de chá de amido de milho
  • 100 ml de água

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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