Atlama, bebida refrescante de iogurte
Uma bebida refrescante à base de iogurte natural, diluída em água e com sal, semelhante ao ayran, ideal para ser consumida bem gelada após a refeição ou e…
Bebida salgada à base de iogurte, o atlama é consumido após as refeições, em festas e em dias quentes.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo5 min
- Tempo de cozimento—
- Total5 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Calorias50 kcal/pessoa
- Modo de cozimentoSem necessidade de cozinhar
- Custo estimado0,72 € 0,18 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
Ingredientes
pessoas
- 0,72 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Em um recipiente, misture o iogurte e a água até obter uma mistura homogênea. ≈ 4 min
- Adicione sal a gosto. ≈ 3 min
- Sirva bem gelado. No liquidificador, a mistura é batida até formar uma espuma mais fina. ≈ 2 min
A conta
Atlama, bebida refrescante de iogurte
- 400 g de iogurte natural (tipo qatıq)0,72 €
Total0,72 €
ou seja, 0,18 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- recipiente
- mixer
Informação nutricional por porção
| Calorias | 50 kcal |
|---|---|
| Gorduras | 1,7 g |
| das quais saturadas | 1,1 g |
| Carboidratos | 4,3 g |
| dos quais açúcares | 4 g |
| Fibras | 0 g |
| Proteínas | 3,8 g |
| Sal | 0,1 g |
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