Atlama, bebida refrescante de yogur
Una bebida refrescante hecha con yogur natural, diluida en agua y con sal, similar al ayran, ideal para servir bien fría después de la comida o en días ca…
Bebida salada a base de yogur, el atlama se consume después de la comida, en celebraciones y durante los días calurosos.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación5 min
- Tiempo de cocción—
- Total5 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Calorías50 kcal/pers.
- Método de cocciónSin cocinar
- Costo estimado0,83 € 0,21 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
Ingredientes
personas
- 0,83 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- En un recipiente, mezcle el yogur y el agua hasta obtener una mezcla homogénea. ≈ 4 min
- Añade sal al gusto. ≈ 3 min
- Servir bien frío. En la batidora eléctrica, la mezcla se convierte en una espuma más fina. ≈ 2 min
La cuenta
Atlama, bebida refrescante de yogur
- 400 g de yogur natural (yogur tradicional)0,83 €
Total0,83 €
es decir, 0,21 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
Valores nutricionales por porción
| Calorías | 50 kcal |
|---|---|
| Grasas | 1,7 g |
| de las cuales saturadas | 1,1 g |
| Carbohidratos | 4,3 g |
| de los cuales azúcares | 4 g |
| Fibra | 0 g |
| Proteínas | 3,8 g |
| Sal | 0,1 g |
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