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酸奶饮料，Atlama，通常在饭后、节日或炎热的天气中饮用。
食材与做法
- 准备时间5 分钟
- 烹饪时间—
- 总计5 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 热量50 千卡/人
- 烹饪方式无需烹饪
- 预估成本S$1.03 S$0.26 / 人 参考价格，因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
- 素食
食材
人
- S$1.03
比利时价格。
做法
- 在一个容器中，将酸奶和水混合，直到形成均匀的饮品。 ≈ 4 分钟
- 根据个人口味，加入适量的盐。 ≈ 3 分钟
- 请保持冰镇。在搅拌机中，混合物会变成更细腻的泡沫。 ≈ 2 分钟
账单
清爽酸奶饮
- 400 克原味酸奶 (卡蒂克)S$1.03
总计S$1.03
即人均 S$0.26
参考价格，因商店而异。
厨具
- 容器，搅拌机
营养成分 每 份
| 热量 | 50 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 1,7 g |
| 其中饱和脂肪 | 1,1 g |
| 碳水化合物 | 4,3 g |
| 其中糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 蛋白质 | 3,8 g |
| 盐 | 0,1 g |
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