Atlama, erfrischendes Joghurtgetränk
Ein erfrischendes Getränk aus Naturjoghurt, verdünnt mit Wasser und mit Salz, ähnlich wie Ayran, das gut gekühlt nach dem Essen oder bei warmem Wetter get…
Ein salziger Joghurt-Drink, der nach dem Essen, bei Festen und bei warmem Wetter getrunken wird.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit5 Min.
- Kochzeit—
- Gesamt5 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Kalorien50 kcal/Portion
- GarmethodeOhne Kochen
- Geschätzte Kosten0,63 € 0,16 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
Zutaten
Personen
- 0,63 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- In einer Schüssel verrühren Sie den Joghurt und das Wasser, bis eine homogene Mischung entsteht. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie Salz nach Geschmack hinzu. ≈ 3 Min.
- Servieren Sie es sehr kalt. Mit einem Mixer wird die Mischung zu einer feineren, schaumigeren Konsistenz verarbeitet. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Atlama, erfrischendes Joghurtgetränk
- 400 g Naturjoghurt (oder traditioneller Joghurt)0,63 €
Gesamt0,63 €
das sind 0,16 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 50 kcal |
|---|---|
| Fett | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 4,3 g |
| davon Zucker | 4 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 3,8 g |
| Salz | 0,1 g |
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