Alu paratha, um pão achatado recheado com batatas

Alu paratha, pães de frigideira recheados com batata

Pratos

O alu paratha do Bangladesh: uma massa macia recheada com batatas amassadas com cebola, pimenta verde, coentro e cominho tostado, depois achatada e dourad…

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Pronto em 40 minutos, o alu paratha pode ser servido no café da manhã ou no lanche. O recheio de batatas, temperado com cominho e pimenta verde, é colocado dentro da massa antes de ser achatado e dourado na frigideira.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento20 min
  • Descanso15 min
  • Total55 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentofrigideira
  • Custo estimado3,69 € 0,92 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,50 €
  • 0,00 €
  • 0,06 €
  • 0,91 €
  • 0,23 €
  • 1,88 €
  • 0,02 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Misture a farinha de trigo, o sal e o óleo, e depois adicione a água gradualmente, até obter uma massa macia. Cubra e deixe descansar por 15 minutos.
  2. Para a farofa, misture bem as batatas amassadas, a cebola, a pimenta, o coentro, o cominho e o sal. ≈ 4 min
  3. Divida a massa em pequenas porções e achate-as levemente. ≈ 10 min
  4. Coloque uma colher de sopa de recheio no centro, e cubra toda a massa ao redor para selar. Modele uma bola; depois, pressione-a suavemente novamente, sem deixar o recheio vazar. ≈ 10 min
  5. Aqueça um pouco de óleo ou ghee em uma frigideira e frite os parathas dos dois lados até dourarem.
  6. Prepare-os todos da mesma forma e sirva-os quentes. ≈ 2 min

A conta

Alu paratha, pães de frigideira recheados com batata

  • 2 xícaras de farinha de trigo0,50 €
  • 1/2 colher de chá de sal (para a massa)0,00 €
  • 2 colheres de sopa de óleo (para a massa)0,06 €
  • 3 ou 4 batatas médias, cozidas e amassadas finamente0,91 €
  • Meia xícara de cebola picada0,23 €
  • 2 colheres de sopa de coentro fresco picado1,88 €
  • 1/2 colher de chá de cominho em pó0,02 €
  • Sal (para o recheio)0,01 €
  • óleo ou manteiga clarificada para cozinhar0,08 €

Total3,69 €

ou seja, 0,92 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • prato
  • rolo para fazer pão
  • frigideira plana (tawa)
  • espátula

Antes de começar

Ingredientes

  • 2 xícaras de farinha de trigo
  • 1/2 colher de chá de sal (para a massa)
  • 2 colheres de sopa de óleo (para a massa)
  • água
  • 3 ou 4 batatas médias, cozidas e amassadas finamente
  • Meia xícara de cebola picada
  • 2 pimentas verdes picadas
  • 2 colheres de sopa de coentro fresco picado
  • 1/2 colher de chá de cominho em pó
  • Sal (para o recheio)
  • óleo ou manteiga clarificada para cozinhar

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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