Alu paratha, pães de frigideira recheados com batata
O alu paratha do Bangladesh: uma massa macia recheada com batatas amassadas com cebola, pimenta verde, coentro e cominho tostado, depois achatada e dourad…
Pronto em 40 minutos, o alu paratha pode ser servido no café da manhã ou no lanche. O recheio de batatas, temperado com cominho e pimenta verde, é colocado dentro da massa antes de ser achatado e dourado na frigideira.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento20 min
- Descanso15 min
- Total55 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentofrigideira
- Custo estimado3,69 € 0,92 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
Ingredientes
pessoas
- 0,50 €
- 0,00 €
- 0,06 €
- 0,91 €
- 0,23 €
- 1,88 €
- 0,02 €
- 0,01 €
- 0,08 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Misture a farinha de trigo, o sal e o óleo, e depois adicione a água gradualmente, até obter uma massa macia. Cubra e deixe descansar por 15 minutos.
- Para a farofa, misture bem as batatas amassadas, a cebola, a pimenta, o coentro, o cominho e o sal. ≈ 4 min
- Divida a massa em pequenas porções e achate-as levemente. ≈ 10 min
- Coloque uma colher de sopa de recheio no centro, e cubra toda a massa ao redor para selar. Modele uma bola; depois, pressione-a suavemente novamente, sem deixar o recheio vazar. ≈ 10 min
- Aqueça um pouco de óleo ou ghee em uma frigideira e frite os parathas dos dois lados até dourarem.
- Prepare-os todos da mesma forma e sirva-os quentes. ≈ 2 min
A conta
Alu paratha, pães de frigideira recheados com batata
- 2 xícaras de farinha de trigo0,50 €
- 1/2 colher de chá de sal (para a massa)0,00 €
- 2 colheres de sopa de óleo (para a massa)0,06 €
- 3 ou 4 batatas médias, cozidas e amassadas finamente0,91 €
- Meia xícara de cebola picada0,23 €
- 2 colheres de sopa de coentro fresco picado1,88 €
- 1/2 colher de chá de cominho em pó0,02 €
- Sal (para o recheio)0,01 €
- óleo ou manteiga clarificada para cozinhar0,08 €
Total3,69 €
ou seja, 0,92 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- prato
- rolo para fazer pão
- frigideira plana (tawa)
- espátula
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