Alu paratha, pains poêlés farcis aux pommes de terre
L'alu paratha du Bangladesh : une pâte souple farcie de pommes de terre écrasées à l'oignon, au piment vert, à la coriandre et au cumin grillé, abaissée puis dorée à l'huile ou au ghee.
Prête en quarante minutes, l'alu paratha se sert au petit-déjeuner ou au goûter. La farce de pommes de terre, relevée de cumin grillé et de piment vert, est enfermée dans la pâte avant d'être abaissée et dorée à la poêle.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson20 min
- Repos15 min
- Total55 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé2,67 € 0,67 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
Ingrédients
personnes
- 0,55 €
- 0,00 €
- 0,06 €
- 0,91 €
- 0,23 €
- 0,81 €
- 0,02 €
- 0,01 €
- 0,08 €
Préparation
- Mélangez la farine, le sel et l'huile, puis ajoutez l'eau peu à peu pour obtenir une pâte souple. Couvrez et laissez reposer 15 minutes.
- Pour la farce, mélangez bien les pommes de terre écrasées, l'oignon, les piments, la coriandre, le cumin et le sel. ≈ 4 min
- Divisez la pâte en boules moyennes et abaissez-les légèrement. ≈ 10 min
- Déposez une cuillerée de farce au centre, ramenez la pâte tout autour pour l'enfermer et formez une boule ; abaissez-la de nouveau doucement, sans faire sortir la farce. ≈ 10 min
- Faites chauffer un peu d'huile ou de ghee sur une poêle plate et faites dorer les parathas des deux côtés.
- Préparez-les toutes de la même façon et servez chaud. ≈ 2 min
L'addition
Alu paratha, pains poêlés farcis aux pommes de terre
- 2 tasses de farine0,55 €
- ½ c. à café de sel (pour la pâte)0,00 €
- 2 c. à soupe d'huile (pour la pâte)0,06 €
- 3 ou 4 pommes de terre moyennes, cuites et finement écrasées0,91 €
- ½ tasse d'oignon haché0,23 €
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée0,81 €
- ½ c. à café de cumin grillé moulu0,02 €
- Sel (pour la farce)0,01 €
- Huile ou ghee pour la cuisson0,08 €
Total2,67 €
soit 0,67 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube
✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction
Vos avis (0)
Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !
Vous avez testé cette recette ? Connectez-vous pour laisser votre avis et votre note.
Pour proposer une correction, il faut être membre. Inscrivez-vous gratuitement, ou connectez-vous : vous pourrez alors signaler une erreur ou proposer une amélioration, et Axelle la relira.
Créer un compte gratuit Se connecter
Vous reviendrez sur cette recette juste après.