Alu paratha, panecillos fritos rellenos de manzana
El paratha de alu del Bangladesh: una masa suave rellena de manzanas de tierra trituradas con cebolla, chile verde, cilantro y comino tostado, luego aplas…
Listo en cuarenta minutos, el paratha de alubias se puede comer en el desayuno o como merienda. El relleno de manzana, con especias como el comino tostado y el chile verde, se mezcla con la masa antes de ser extendida y dorada en la sartén.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción20 min
- Reposo15 min
- Total55 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado2,88 € 0,72 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
Ingredientes
- 0,30 €
- 0,00 €
- 0,05 €
- 0,41 €
- 0,12 €
- 1,88 €
- 0,04 €
- 0,01 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Mezcle la harina, la sal y el aceite, luego añada el agua poco a poco para obtener una masa suave. Cubra y deje reposar durante 15 minutos.
- Para la relleno, mezcle bien las manzanas trituradas, la cebolla, los chiles, la cilantro, el comino y la sal. ≈ 4 min
- Divida la masa en bolitas de tamaño mediano y aplaste cada una ligeramente. ≈ 10 min
- Coloque una cucharadita de relleno en el centro, y cubra con la masa alrededor para encerrarlo. Dale forma de bola; luego, presiona suavemente para formar una bola sin que el relleno salga. ≈ 10 min
- Calentar un poco de aceite o ghee en una sartén plana y dorar los parathas por ambos lados.
- Prepara todas de la misma manera y sírvelas calientes. ≈ 2 min
La cuenta
Alu paratha, panecillos fritos rellenos de manzana
- 2 tazas de harina0,30 €
- ½ cucharadita de sal (para la masa)0,00 €
- 2 cucharadas de aceite (para la masa)0,05 €
- 3 o 4 manzanas medianas, cocidas y hechas puré.0,41 €
- ½ taza de cebolla picada0,12 €
- 2 cucharadas de cilantro fresco picado1,88 €
- 1/2 cucharadita de comino molido y tostado0,04 €
- Sal (para el relleno)0,01 €
- aceite o manteca clarificada para cocinar0,07 €
Total2,88 €
es decir, 0,72 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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