Tofu salteado com tomate e ovo

Tofu salteado com tomate e ovo

Culinária vegetariana

Filé de caracol filipino com tofu: cubos de tofu dourados, cozidos com alho, cebola e tomate, e depois envoltos em ovo batido, para um prato rápido e reco…

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Este prato filipino transforma um bloco de tofu em um refogado saboroso, cozido com tomate e cebola e depois ligado com ovo. Pode ser preparado em cerca de 15 minutos.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo10 min
  • Tempo de cozimento15 min
  • Total25 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentofrigideira
  • Custo estimado6,16 € 1,54 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano

Ingredientes

4 pessoas
  • 5,15 €
  • 0,06 €
  • 0,00 €
  • 0,09 €
  • 0,37 €
  • 0,09 €
  • 0,40 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Corte o tofu em pedaços uniformes e tempere-o com sal. ≈ 8 min
  2. Frite-o em óleo até que esteja levemente dourado, e então retire-o da frigideira.
  3. No óleo restante, refogue o alho até que fique dourado.
  4. Adicione a cebola, o tomate e uma pitada de sal. ≈ 3 min
  5. Quando o tomate estiver cozido, adicione a água e deixe cozinhar em fogo baixo por 3 a 5 minutos.
  6. Retorne o tofu frito, retire do fogo e, em seguida, adicione os ovos batidos, mexendo delicadamente.
  7. Sirva bem quente. ≈ 2 min

A conta

Tofu salteado com tomate e ovo

  • 1 bloco de tofu (500 g)5,15 €
  • 2 colheres de sopa de óleo0,06 €
  • 1/2 colher de chá de sal0,00 €
  • 1 dente de alho amassado0,09 €
  • 120 g de tomates picadas0,37 €
  • 50 g de cebola picada0,09 €
  • 2 ovos inteiros0,40 €

Total6,16 €

ou seja, 1,54 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • frigideira

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 bloco de tofu (500 g)
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • 12 centímetros cúbicos de água
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1 dente de alho amassado
  • 120 g de tomates picadas
  • 50 g de cebola picada
  • 2 ovos inteiros

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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