Gân bò xào sa tế, tendões bovinos salteados com sa tế e legumes
Carne bovina pré-cozida refogada em wok com alho, temperada com molho de soja, molho picante e molho de frutos do mar, e misturada com couve-flor, pimentã…
Os tendões de boi, macios e ligeiramente gelatinosos, são muito apreciados no Vietnã. Refogados com o molho saté, temperados com óleo picante e citronela, formam um prato saboroso que acompanha bem o arroz.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento30 min
- Total50 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanelas
- Custo estimado3,04 € 1,52 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Pouca lactose
Ingredientes
pessoas
- 1,61 €
- 0,25 €
- 0,43 €
- 0,09 €
- 0,07 €
- 0,27 €
- 0,29 €
- 0,00 €
- 0,03 €
- 0,00 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Se os tendões ainda estiverem duros, cozinhe-os por cerca de 20 minutos em água fervente com algumas fatias de gengibre. Escorra a água, coloque os tendões imediatamente em água fria e, em seguida, corte-os em pedaços pequenos.
- Lave o brócolis, o aipo e o pimentão em água levemente salgada, e depois corte-os em pedaços pequenos. ≈ 8 min
- Descasque o alho, amasse-o e pique-o finamente. ≈ 8 min
- Aqueça o óleo em uma wok, refogue o alho até que fique dourado e perfumado, e depois adicione as tripas e refogue-as.
- Adicione o sal, a pimenta, a molho de camarão, o tempero, o açúcar e a água, e misture bem. ≈ 4 min
- Adicione o brócolis e a pimenta, e refogue por alguns minutos, até que fiquem macios, mas ainda crocantes. Em seguida, adicione o aipo no final do cozimento. Ajuste o tempero e sirva quente, acompanhado de arroz.
A conta
Gân bò xào sa tế, tendões bovinos salteados com sa tế e legumes
- 200 g de tendões de boi1,61 €
- 100 g de couve-flor0,25 €
- Meia pimenta0,43 €
- 1 dente de alho0,09 €
- 1 talo de aipo0,07 €
- 1 colher de sopa de molho picante (molho de pimenta)0,27 €
- 1 colher de sopa de molho de mariscos0,29 €
- 1/2 colher de chá de açúcar0,00 €
- 1 colher de sopa de óleo0,03 €
- Sal e pimenta0,00 €
Total3,04 €
ou seja, 1,52 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela
- wok
- faca
- tábua de corte
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