Fideos salteados con salsa de soja, tendones de ternera salteados con salsa de soja y verduras.

Fideos salteados con salsa de soja, tendones de ternera salteados con salsa de soja y verduras.

Platos fuertes

Teres de ternera precocidos salteados en un wok con ajo, sazón, salsa picante y salsa de ostras, y luego mezclados con coliflor, pimiento y apio.

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Los tendones de ternera, suaves y ligeramente gelatinosos, son muy apreciados en Vietnam. Salteados con salsa satay, aceite picante con hierba limón, son un plato sabroso que se sirve con arroz.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Total50 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado3,58 € 1,79 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Bajo en lactosa

Ingredientes

2 personas
  • 2,43 €
  • 0,25 €
  • 0,18 €
  • 0,05 €
  • 0,05 €
  • 0,30 €
  • 0,29 €
  • 0,00 €
  • 0,03 €
  • 0,00 €

Precios de supermercados de España para 8 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Si los tendones aún están duros, cocínelos durante unos 20 minutos en agua hirviendo con unas rodajas de jengibre. Escúrralos y sumérgelos inmediatamente en agua fría, luego córtalos en trozos pequeños.
  2. Lave la coliflor, el apio y el pimiento con agua ligeramente salada, y luego córtalos en trozos pequeños. ≈ 8 min
  3. Pelar el ajo, machacarlo y picarlo finamente. ≈ 8 min
  4. Calentar el aceite en un wok, dorar los ajos hasta que estén fragantes, y luego añadir las tripas y saltearlas.
  5. Añade el sal, la salsa picante, la salsa de ostras, las especias, el azúcar y el agua, y mezcla bien. ≈ 4 min
  6. Añada la coliflor y el pimiento, y sofría durante unos minutos, hasta que estén tiernos pero aún crujientes. Luego, agregue el apio al final de la cocción. Ajuste la sazón y sirva caliente, acompañado de arroz.

La cuenta

Fideos salteados con salsa de soja, tendones de ternera salteados con salsa de soja y verduras.

  • 200 g de tendones de ternera2,43 €
  • 100 g de coliflor0,25 €
  • ½ pimiento0,18 €
  • Una cabeza de ajo0,05 €
  • 1 tallo de apio0,05 €
  • 1 cucharada de salsa picante (salsa picante)0,30 €
  • 1 cucharada de salsa de ostras0,29 €
  • ½ cucharadita de azúcar0,00 €
  • 1 cucharada de aceite0,03 €
  • Sal y pimienta0,00 €

Total3,58 €

es decir, 1,79 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de tendones de ternera
  • 100 g de coliflor
  • ½ pimiento
  • Una cabeza de ajo
  • Una pieza de jengibre
  • 1 tallo de apio
  • ½ cucharada de aceite de chile con hierba limón
  • 1 cucharada de salsa picante (salsa picante)
  • 1 cucharada de salsa de ostras
  • 1 cucharadita de sazón en polvo (hạt nêm)
  • ½ cucharadita de azúcar
  • 1 cucharada de aceite
  • Media taza de agua
  • Sal y pimienta

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