Fideos salteados con salsa de soja, tendones de ternera salteados con salsa de soja y verduras.
Teres de ternera precocidos salteados en un wok con ajo, sazón, salsa picante y salsa de ostras, y luego mezclados con coliflor, pimiento y apio.
Los tendones de ternera, suaves y ligeramente gelatinosos, son muy apreciados en Vietnam. Salteados con salsa satay, aceite picante con hierba limón, son un plato sabroso que se sirve con arroz.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción30 min
- Total50 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado3,58 € 1,79 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Bajo en lactosa
Ingredientes
- 2,43 €
- 0,25 €
- 0,18 €
- 0,05 €
- 0,05 €
- 0,30 €
- 0,29 €
- 0,00 €
- 0,03 €
- 0,00 €
Precios de supermercados de España para 8 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Si los tendones aún están duros, cocínelos durante unos 20 minutos en agua hirviendo con unas rodajas de jengibre. Escúrralos y sumérgelos inmediatamente en agua fría, luego córtalos en trozos pequeños.
- Lave la coliflor, el apio y el pimiento con agua ligeramente salada, y luego córtalos en trozos pequeños. ≈ 8 min
- Pelar el ajo, machacarlo y picarlo finamente. ≈ 8 min
- Calentar el aceite en un wok, dorar los ajos hasta que estén fragantes, y luego añadir las tripas y saltearlas.
- Añade el sal, la salsa picante, la salsa de ostras, las especias, el azúcar y el agua, y mezcla bien. ≈ 4 min
- Añada la coliflor y el pimiento, y sofría durante unos minutos, hasta que estén tiernos pero aún crujientes. Luego, agregue el apio al final de la cocción. Ajuste la sazón y sirva caliente, acompañado de arroz.
La cuenta
Fideos salteados con salsa de soja, tendones de ternera salteados con salsa de soja y verduras.
- 200 g de tendones de ternera2,43 €
- 100 g de coliflor0,25 €
- ½ pimiento0,18 €
- Una cabeza de ajo0,05 €
- 1 tallo de apio0,05 €
- 1 cucharada de salsa picante (salsa picante)0,30 €
- 1 cucharada de salsa de ostras0,29 €
- ½ cucharadita de azúcar0,00 €
- 1 cucharada de aceite0,03 €
- Sal y pimienta0,00 €
Total3,58 €
es decir, 1,79 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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