Gân bò xào sa tế, tendini di manzo saltati con sa tế e verdure
Bistecche di manzo già cotte, saltate in padella con aglio, condite con salsa di soia, salsa piccante e salsa di ostriche, e poi mescolate con cavolfiore,…
I tendini di manzo, teneri e leggermente gelatinosi, sono molto apprezzati in Vietnam. Saltati in padella con salsa satay, conditi con olio aromatizzato al limone e allo zenzero, rappresentano un piatto saporito da servire con riso.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura30 min
- Totale50 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato4,93 € 2,47 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Povero di lattosio
Ingredienti
- 3,72 €
- 0,25 €
- 0,22 €
- 0,09 €
- 0,04 €
- 0,27 €
- 0,29 €
- 0,01 €
- 0,03 €
- 0,01 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Se i tendini sono ancora duri, cuoceteli per circa 20 minuti in acqua bollente con qualche fettina di zenzero. Scolateli e immergeteli immediatamente in acqua fredda, quindi tagliateli a pezzetti.
- Lavate il cavolfiore, il sedano e il peperone sotto acqua leggermente salata, quindi tagliateli a pezzetti. ≈ 8 min
- Sbucciate l’aglio, schiacciatelo e tritate finemente. ≈ 8 min
- Scaldate l’olio in una padella, aggiungete l’aglio e fatelo dorare fino a quando non sprigiona il suo profumo, quindi aggiungete le guance di maiale e cuocetele.
- Aggiungete il sale, la salsa piccante, la salsa di ostriche, le spezie, lo zucchero e l’acqua, e mescolate bene. ≈ 4 min
- Aggiungete il cavolfiore e il peperone e cuoceteli per qualche minuto, finché non saranno teneri ma ancora croccanti, quindi aggiungete il sedano alla fine della cottura. Regolate il condimento e servite caldo, con del riso.
Il conto
Gân bò xào sa tế, tendini di manzo saltati con sa tế e verdure
- 200 g di tendini di manzo3,72 €
- 100 g di cavolfiore0,25 €
- Mezza peperoncino0,22 €
- Un spicchio d’aglio0,09 €
- 1 gambo di sedano0,04 €
- 1 cucchiaio di salsa piccante (salsa piccante)0,27 €
- 1 cucchiaio di salsa di ostriche0,29 €
- Mezza tazza di zucchero0,01 €
- 1 cucchiaio di olio0,03 €
- Sale e pepe0,01 €
Totale4,93 €
cioè 2,47 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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