Peixe pabda em molho leve de mostarda

Peixe pabda em molho leve de mostarda

Pratos

Um caldo bengali leve, com pasta de mostarda e pimenta verde, onde cozinham pequenos peixes “pabda” dourados, ideal para acompanhar arroz quente.

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Este peixe com molho leve de mostarda é um prato clássico da culinária bengali. A pasta de mostarda, o pimenta verde e o óleo de mostarda conferem um sabor picante.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo10 min
  • Tempo de cozimento15 min
  • Descanso10 min
  • Total35 min
  • DificuldadeMédia
  • Modo de cozimentominimização
  • Sem glúten
  • Pouca lactose

Ingredientes

5 pessoas
  • 0,14 €
  • 0,05 €
  • 0,09 €
  • 0,12 €
  • 0,01 €

Preparo

  1. Lave e limpe os peixes cuidadosamente, tempere-os com sal e um pouco de açafrão, e deixe descansar por alguns minutos.
  2. Em uma tigela, misture a pasta de mostarda, o restante do açafrão e 1 colher de sopa de óleo de mostarda, e depois cubra. ≈ 4 min
  3. Aqueça um pouco de óleo em uma frigideira e doure levemente os peixes, reservando-os.
  4. Na mesma panela, adicione a cominho preta e as pimentas. ≈ 3 min
  5. Quando o aroma se intensificar, adicione a mistura de mostarda e sal, ajustando a quantidade ao seu gosto, e misture delicadamente. ≈ 4 min
  6. Adicione a água e o açúcar, e deixe o caldo ferver em fogo baixo.
  7. Quando estiver fervendo, adicione os peixes fritos, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 4 a 5 minutos, com a tampa.
  8. Apague o fogo e espalhe os pimentas restantes por cima. ≈ 3 min
  9. Deixe a mistura descansar por mais alguns minutos para que o aroma da pimenta se espalhe no molho. ≈ 3 min

Utensílios

  • frigideira
  • tigela

Antes de começar

Ingredientes

  • 5 peixes pabda
  • 2 colheres de sopa de pasta de mostarda
  • 4 pimentas verdes, cortadas ao meio
  • 1 colher de chá de açafrão em pó
  • 1/2 colher de chá de sementes de cominho preto
  • óleo de mostarda
  • sal
  • Uma pitada de açúcar
  • 400 ml de água

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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