Pabda-vis in lichte mosterdsaus

Pabda-vis in lichte mosterdsaus

Hoofdgerechten

Een lichte Bengaalse soep met mosterd en groene pepers, waarin kleine, goudkleurige pabda-vissen worden gekookt. Serveer dit met warm rijst.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Deze vis in een lichte mosterdsaus is een klassieker uit de Bengaalse keuken. De mosterdpasta, groene pepers en mosterdolie geven het een pittige smaak.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding10 min
  • Kooktijd15 min
  • Rusttijd10 min
  • Totaal35 min
  • MoeilijkheidGemiddeld
  • Bereidingswijzemicro-analyse
  • Glutenvrij
  • Lactosearm

Ingrediënten

5 personen
  • € 0,14
  • € 0,05
  • € 0,09
  • € 0,12
  • € 0,01

Bereiding

  1. Was en reinig de vis zorgvuldig, bedek ze met zout en een beetje kurkuma, en laat ze even rusten.
  2. Doe de mosterdpasta, het resterende kurkuma en 1 eetlepel mosterdolie in een kom, en meng goed. Dek de kom af. ≈ 4 min
  3. Verwarm wat olie in een pan en bak de vis kort aan, zodat deze lichtbruin wordt. Haal de vis dan uit de pan en zet apart.
  4. In dezelfde olie, fruit de zwarte peper en 2 fijngehakte chilipepers. ≈ 3 min
  5. Wanneer de geur vrijkomt, voeg dan het mengsel van mosterd en zout toe, naar smaak, en roer dan even. ≈ 4 min
  6. Giet het water en de suiker erbij, en laat de bouillon dan langzaam sudderen.
  7. Als het kookt, voeg de gefrituurde vis toe, zet het vuur lager en laat het nog 4 tot 5 minuten zachtjes koken onder de deksel.
  8. Zet het vuur uit en verdeel de overgebleven, gesneden pepers over de bovenkant. ≈ 3 min
  9. Laat de saus nog een paar minuten staan zodat de geur van de pepers zich goed kan verspreiden. ≈ 3 min

Voor je begint

Ingrediënten

  • 5 Pabda-vissen
  • 2 eetlepels mosterdpasta
  • 4 groene pepers, gesneden
  • 1 theelepel kurkuma
  • 1/2 theelepel nigella-zaden
  • mosterdolie
  • zout
  • Een snufje suiker
  • 400 ml water

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling

Op onze Facebookpagina

0 reacties · 0 commentaren

Reageer op Facebook ↗