Painço de primavera com cebolas e rabanetes

Painço de primavera com cebolas e rabanetes

Culinária vegetariana

Uma salada de primavera, com cebolas caramelizadas com especiarias, rabanetes em fatias e suas folhas picadas, temperada com azeite aromático.

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Este prato leve combina pão, cebolas macias aromatizadas com coentro e rabanetes frescos. As folhas de rabanete adicionam um toque de frescor agradável.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento25 min
  • Total40 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopanela
  • Custo estimado1,34 € 0,67 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sem glúten

Ingredientes

2 pessoas
  • 0,21 €
  • 0,56 €
  • 0,31 €
  • 0,06 €
  • 0,20 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Asse o pão e deixe-o crescer coberto.
  2. Corte as cebolas grandes em fatias, refogue-as por alguns minutos e deixe-as amolecer, tampadas. ≈ 8 min
  3. Adicione à a cebola o coentro moído e as sementes de carvi, a gosto. ≈ 3 min
  4. Antes de servir, regue o pão com uma mistura de azeite temperado com especiarias e misture bem. ≈ 4 min
  5. Espalhe a farinha de trigo na travessa, coloque as cebolas caramelizadas, as rabanetes em fatias e as folhas de rabanete picadas por cima. Tempere com molho shoyu. ≈ 4 min

A conta

Painço de primavera com cebolas e rabanetes

  • 3 colheres de sopa de farinha de trigo0,21 €
  • 3 cebolas grandes0,56 €
  • 1 colher de chá de coentro moído0,31 €
  • 2 colheres de sopa de óleo0,06 €
  • 1 colher de sopa de molho shoyu picante0,20 €

Total1,34 €

ou seja, 0,67 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • panelas

Antes de começar

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 3 cebolas grandes
  • 1 colher de chá de coentro moído
  • 1 colher de chá de sementes de carvi
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • 1 colher de sopa de molho shoyu picante
  • 1 balde de rabanetes, com suas folhas

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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