Legumes no leite de coco com batata e broto de bambu
Um ensopado de legumes com leite de coco, aromatizado com açafrão, coentro e pasta de camarão, com batatas, pimentão e brotos de bambu.
Este ensopado com inspiração asiática, preparado com batatas, pimentão, vagem, repolho e brotos de bambu, é cozido em leite de coco temperado. Sirva com arroz de jasmim.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento20 min
- Total40 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentominimização
- Custo estimado6,42 € 1,61 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
pessoas
- 0,19 €
- 0,07 €
- 0,18 €
- 0,18 €
- 0,05 €
- 1,67 €
- 0,01 €
- 0,63 €
- 0,62 €
- 0,99 €
- 0,88 €
- 0,95 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Descasque a cebola e corte-a em fatias finas. Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola por 2 a 3 minutos.
- Adicione a pasta de camarão, o açafrão, o sambal oelek e o alho amassado. Misture até que a cebola esteja bem envolvida. ≈ 4 min
- Descasque as batatas, corte-as em pedaços e coloque-as em uma panela. ≈ 8 min
- Adicione o leite de coco, o sal e o coentro, e deixe cozinhar em fogo baixo por 5 minutos.
- Lave as brotações de bambu. Retire as sementes do pimentão e corte-o em pedaços, e também corte as vagens em pedaços. ≈ 8 min
- Adicione o pimentão, o bambu, a couve e os feijões, e deixe cozinhar em fogo baixo por 8 a 10 minutos, até que os vegetais estejam macios.
- Sirva com arroz de jasmim. ≈ 2 min
A conta
Legumes no leite de coco com batata e broto de bambu
- 1 cebola amarela0,19 €
- óleo, para cozinhar0,07 €
- 2 dentes de alho0,18 €
- 2 colheres de sopa de pasta de camarão0,18 €
- 1 colher de chá de açafrão0,05 €
- Entre 5 e 6 batatas1,67 €
- 1 colher de chá de sal0,01 €
- 2 colheres de chá de coentro moído0,63 €
- 250 ml de leite de coco0,62 €
- 1 pimentão vermelho0,99 €
- 200 g de vagem0,88 €
- 500 ml de repolho branco picado0,95 €
Total6,42 €
ou seja, 1,61 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela
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