Legumes no leite de coco com batata e broto de bambu

Legumes no leite de coco com batata e broto de bambu

Pratos

Um ensopado de legumes com leite de coco, aromatizado com açafrão, coentro e pasta de camarão, com batatas, pimentão e brotos de bambu.

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Este ensopado com inspiração asiática, preparado com batatas, pimentão, vagem, repolho e brotos de bambu, é cozido em leite de coco temperado. Sirva com arroz de jasmim.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento20 min
  • Total40 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentominimização
  • Custo estimado6,42 € 1,61 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,19 €
  • 0,07 €
  • 0,18 €
  • 0,18 €
  • 0,05 €
  • 1,67 €
  • 0,01 €
  • 0,63 €
  • 0,62 €
  • 0,99 €
  • 0,88 €
  • 0,95 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Descasque a cebola e corte-a em fatias finas. Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola por 2 a 3 minutos.
  2. Adicione a pasta de camarão, o açafrão, o sambal oelek e o alho amassado. Misture até que a cebola esteja bem envolvida. ≈ 4 min
  3. Descasque as batatas, corte-as em pedaços e coloque-as em uma panela. ≈ 8 min
  4. Adicione o leite de coco, o sal e o coentro, e deixe cozinhar em fogo baixo por 5 minutos.
  5. Lave as brotações de bambu. Retire as sementes do pimentão e corte-o em pedaços, e também corte as vagens em pedaços. ≈ 8 min
  6. Adicione o pimentão, o bambu, a couve e os feijões, e deixe cozinhar em fogo baixo por 8 a 10 minutos, até que os vegetais estejam macios.
  7. Sirva com arroz de jasmim. ≈ 2 min

A conta

Legumes no leite de coco com batata e broto de bambu

  • 1 cebola amarela0,19 €
  • óleo, para cozinhar0,07 €
  • 2 dentes de alho0,18 €
  • 2 colheres de sopa de pasta de camarão0,18 €
  • 1 colher de chá de açafrão0,05 €
  • Entre 5 e 6 batatas1,67 €
  • 1 colher de chá de sal0,01 €
  • 2 colheres de chá de coentro moído0,63 €
  • 250 ml de leite de coco0,62 €
  • 1 pimentão vermelho0,99 €
  • 200 g de vagem0,88 €
  • 500 ml de repolho branco picado0,95 €

Total6,42 €

ou seja, 1,61 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 cebola amarela
  • óleo, para cozinhar
  • 1 colher de chá de sambal oelek
  • 2 dentes de alho
  • 2 colheres de sopa de pasta de camarão
  • 1 colher de chá de açafrão
  • Entre 5 e 6 batatas
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de chá de coentro moído
  • 250 ml de leite de coco
  • 1 embalagem de brotos de bambu (cerca de 230 g)
  • 1 pimentão vermelho
  • 200 g de vagem
  • 500 ml de repolho branco picado
  • Arroz jasmim, para servir

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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