Falafel indiano de grão-de-bico e fava
Falafels de grão-de-bico e favas, aromatizados com alho e especiarias, fritos em fogo baixo e servidos com molhos e suco de tamarindo, com um sabor bem ma…
Estes falafels, com um toque indiano, combinam grão-de-bico e favas, resultando numa textura leve. São servidos com molhos e suco de tamarindo.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento15 min
- Descanso1 h
- Total1 h 45 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentofritura
- Custo estimado3,22 € 0,81 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
Ingredientes
pessoas
- 0,89 €
- 1,35 €
- 0,19 €
- 0,45 €
- 0,01 €
- 0,02 €
- 0,25 €
Para servir
- 0,06 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Deixe o grão-de-bico de molho durante a noite e troque a água 3 vezes.
- As favas dão mais leveza ao falafel; você pode substituí-las por uma batata média. ≈ 3 min
- Triture o grão-de-bico e as favas duas vezes no processador de alimentos, até obter uma pasta fina. ≈ 3 min
- Adicione a cebola e o alho, e depois pique novamente (um processador de alimentos é ideal, mas um moedor de carne proporciona um resultado melhor). ≈ 8 min
- Adicione as especiarias, o sal, a pimenta e o fermento (o prato é bem temperado) e misture bem. ≈ 4 min
- Se a massa estiver muito dura, adicione de 1 a 2 colheres de sopa de água. ≈ 3 min
- Deixe descansar por cerca de 1 hora na geladeira.
- Enchaixe o molde para falafel, mergulhe-o no óleo quente, abaixe o fogo e frite, virando constantemente para garantir um cozimento uniforme. ≈ 3 min
- Sirva os falafels com 3 colheres de sopa de molho vermelho, 1 colher de sopa de molho branco, bastante pimenta e 3 colheres de sopa de suco de tamarindo. ≈ 2 min
A conta
Falafel indiano de grão-de-bico e fava
- 300 g de grão de bico0,89 €
- 100 g de favas frescas ou secas, previamente demolhadas1,35 €
- 1 cebola média0,19 €
- 5 dentes de alho0,45 €
- Sal e pimenta0,01 €
- 1/2 colher de chá de fermento químico em pó (ou 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio)0,02 €
- óleo para fritar0,25 €
- pimenta0,06 €
Total3,22 €
ou seja, 0,81 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- moedor de carne para carne
- molde para falafel
- panela funda
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