Falafel indiano de grão-de-bico e fava

Falafel indiano de grão-de-bico e fava

Petisco

Falafels de grão-de-bico e favas, aromatizados com alho e especiarias, fritos em fogo baixo e servidos com molhos e suco de tamarindo, com um sabor bem ma…

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Estes falafels, com um toque indiano, combinam grão-de-bico e favas, resultando numa textura leve. São servidos com molhos e suco de tamarindo.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo30 min
  • Tempo de cozimento15 min
  • Descanso1 h
  • Total1 h 45 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentofritura
  • Custo estimado3,22 € 0,81 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,89 €
  • 1,35 €
  • 0,19 €
  • 0,45 €
  • 0,01 €
  • 0,02 €
  • 0,25 €

Para servir

  • 0,06 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Deixe o grão-de-bico de molho durante a noite e troque a água 3 vezes.
  2. As favas dão mais leveza ao falafel; você pode substituí-las por uma batata média. ≈ 3 min
  3. Triture o grão-de-bico e as favas duas vezes no processador de alimentos, até obter uma pasta fina. ≈ 3 min
  4. Adicione a cebola e o alho, e depois pique novamente (um processador de alimentos é ideal, mas um moedor de carne proporciona um resultado melhor). ≈ 8 min
  5. Adicione as especiarias, o sal, a pimenta e o fermento (o prato é bem temperado) e misture bem. ≈ 4 min
  6. Se a massa estiver muito dura, adicione de 1 a 2 colheres de sopa de água. ≈ 3 min
  7. Deixe descansar por cerca de 1 hora na geladeira.
  8. Enchaixe o molde para falafel, mergulhe-o no óleo quente, abaixe o fogo e frite, virando constantemente para garantir um cozimento uniforme. ≈ 3 min
  9. Sirva os falafels com 3 colheres de sopa de molho vermelho, 1 colher de sopa de molho branco, bastante pimenta e 3 colheres de sopa de suco de tamarindo. ≈ 2 min

A conta

Falafel indiano de grão-de-bico e fava

  • 300 g de grão de bico0,89 €
  • 100 g de favas frescas ou secas, previamente demolhadas1,35 €
  • 1 cebola média0,19 €
  • 5 dentes de alho0,45 €
  • Sal e pimenta0,01 €
  • 1/2 colher de chá de fermento químico em pó (ou 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio)0,02 €
  • óleo para fritar0,25 €
  • pimenta0,06 €

Total3,22 €

ou seja, 0,81 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • moedor de carne para carne
  • molde para falafel
  • panela funda

Antes de começar

Ingredientes

  • 300 g de grão de bico
  • 100 g de favas frescas ou secas, previamente demolhadas
  • 1 cebola média
  • 5 dentes de alho
  • 1 colher de sopa de mistura de especiarias para falafel (coentro e cominho em pó)
  • Sal e pimenta
  • 1/2 colher de chá de fermento químico em pó (ou 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio)
  • óleo para fritar
  • 3 colheres de sopa de molho vermelho
  • 1 colher de sopa de molho branco
  • pimenta
  • 3 colheres de sopa de suco de tamarindo

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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