Falafel indien aux pois chiches et fèves
Des falafels de pois chiches et de fèves parfumés d'ail et d'épices, frits à feu doux et servis avec des sauces et du jus de tamarin, bien relevés.
Ces falafels à l'indienne mêlent pois chiches et fèves pour une texture légère. Ils se servent avec des sauces et du jus de tamarin.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson15 min
- Repos1 h
- Total1 h 45
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfriture
- Coût estimé2,92 € 0,73 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
Ingrédients
personnes
- 0,89 €
- 1,35 €
- 0,13 €
- 0,21 €
- 0,01 €
- 0,01 €
- 0,24 €
Pour servir
- 0,08 €
Préparation
- Faites tremper les pois chiches une nuit et changez l'eau 3 fois.
- Les fèves donnent plus de légèreté au falafel ; vous pouvez les remplacer par une pomme de terre moyenne. ≈ 3 min
- Passez les pois chiches et les fèves 2 fois au hachoir, jusqu'à obtenir une purée fine. ≈ 3 min
- Ajoutez l'oignon et l'ail, puis hachez de nouveau (un robot convient, mais le hachoir donne un meilleur résultat). ≈ 8 min
- Ajoutez les épices, le sel, le poivre et la levure (le plat est très poivré) et mélangez bien. ≈ 4 min
- Si la préparation est trop ferme, ajoutez 1 à 2 c. à soupe d'eau. ≈ 3 min
- Laissez reposer environ 1 heure au réfrigérateur.
- Remplissez le moule à falafel, plongez dans l'huile chaude, baissez le feu et faites frire en retournant sans cesse pour une cuisson uniforme. ≈ 3 min
- Servez les falafels avec 3 c. à soupe de sauce rouge, 1 c. à soupe de sauce blanche, beaucoup de piment et 3 c. à soupe de jus de tamarin. ≈ 2 min
L'addition
Falafel indien aux pois chiches et fèves
- 300 g de pois chiches0,89 €
- 100 g de fèves fraîches ou sèches trempées1,35 €
- 1 oignon moyen0,13 €
- 5 gousses d'ail0,21 €
- Sel et poivre0,01 €
- 1/2 c. à café de levure chimique (ou 1/4 de c. à café de bicarbonate)0,01 €
- Huile de friture0,24 €
- Piment0,08 €
Total2,92 €
soit 0,73 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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