Indiase falafel met kikkererwten en tuinbonen

Indiase falafel met kikkererwten en tuinbonen

Aperitief

Falafel gemaakt van kikkererwten en tuinbonen, geurt naar knoflook en specerijen, gebakken op een lage temperatuur en geserveerd met sauzen en tamarijnvlo…

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Deze Indiase falafel zijn gemaakt van kikkererwten en tuinbonen, waardoor ze een lichte textuur hebben. Ze worden geserveerd met sauzen en tamarindensap.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding30 min
  • Kooktijd15 min
  • Rusttijd1 u
  • Totaal1 u 45
  • MoeilijkheidGemiddeld
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzefrituur
  • Geschatte kostprijs€ 3,22 € 0,81 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Vegetarisch

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,89
  • € 1,35
  • € 0,19
  • € 0,45
  • € 0,01
  • € 0,02
  • € 0,25

Om te serveren

  • € 0,06

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Laat de kikkererwten een nacht weken en ververs het water 3 keer.
  2. De tuinbonen geven de falafel een lichtere textuur; u kunt ze vervangen door een middelgrote aardappel. ≈ 3 min
  3. Rasp de sperziebonen en tuinbonen twee keer door een fijne zeef, totdat je een gladde puree hebt. ≈ 3 min
  4. Voeg de ui en knoflook toe, en hak ze vervolgens opnieuw (een keukenmachine is handig, maar een mes geeft een betere resultaat). ≈ 8 min
  5. Voeg de kruiden, zout, peper en gist toe (het gerecht is erg pittig) en meng goed. ≈ 4 min
  6. Als het mengsel te dik is, voeg dan 1 tot 2 eetlepels water toe. ≈ 3 min
  7. Laat het ongeveer 1 uur in de koelkast staan.
  8. Vul de vorm voor falafel, dompel in de hete olie, zet het vuur lager en bak ze in de olie, waarbij je ze regelmatig omdraait, zodat ze gelijkmatig gaar worden. ≈ 3 min
  9. Serveer de falafel met 3 eetlepels rode saus, 1 eetlepel witte saus, veel chilivlokken en 3 eetlepels limoensap. ≈ 2 min

De rekening

Indiase falafel met kikkererwten en tuinbonen

  • 300 g kikkererwten€ 0,89
  • 100 g verse of gedroogde tuinbonen, geweekt€ 1,35
  • 1 middelgrote ui€ 0,19
  • 5 teentjes knoflook€ 0,45
  • zout en peper€ 0,01
  • 1 eetlepel bakpoeder (of 1/4 theelepel baking soda)€ 0,02
  • friturolie€ 0,25
  • Piment€ 0,06

Totaal€ 3,22

of € 0,81 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 300 g kikkererwten
  • 100 g verse of gedroogde tuinbonen, geweekt
  • 1 middelgrote ui
  • 5 teentjes knoflook
  • 1 eetlepel mengsel van falafel kruiden (korianderblad en komijn, zowel vers als gemalen)
  • zout en peper
  • 1 eetlepel bakpoeder (of 1/4 theelepel baking soda)
  • friturolie
  • 3 eetlepels rode saus
  • 1 eetlepel witte saus
  • Piment
  • 3 eetlepels tamarinesap

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling

Op onze Facebookpagina

0 reacties · 0 commentaren

Reageer op Facebook ↗