Indiase falafel met kikkererwten en tuinbonen
Falafel gemaakt van kikkererwten en tuinbonen, geurt naar knoflook en specerijen, gebakken op een lage temperatuur en geserveerd met sauzen en tamarijnvlo…
Deze Indiase falafel zijn gemaakt van kikkererwten en tuinbonen, waardoor ze een lichte textuur hebben. Ze worden geserveerd met sauzen en tamarindensap.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding30 min
- Kooktijd15 min
- Rusttijd1 u
- Totaal1 u 45
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzefrituur
- Geschatte kostprijs€ 3,22 € 0,81 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
Ingrediënten
personen
- € 0,89
- € 1,35
- € 0,19
- € 0,45
- € 0,01
- € 0,02
- € 0,25
Om te serveren
- € 0,06
Prijzen in België.
Bereiding
- Laat de kikkererwten een nacht weken en ververs het water 3 keer.
- De tuinbonen geven de falafel een lichtere textuur; u kunt ze vervangen door een middelgrote aardappel. ≈ 3 min
- Rasp de sperziebonen en tuinbonen twee keer door een fijne zeef, totdat je een gladde puree hebt. ≈ 3 min
- Voeg de ui en knoflook toe, en hak ze vervolgens opnieuw (een keukenmachine is handig, maar een mes geeft een betere resultaat). ≈ 8 min
- Voeg de kruiden, zout, peper en gist toe (het gerecht is erg pittig) en meng goed. ≈ 4 min
- Als het mengsel te dik is, voeg dan 1 tot 2 eetlepels water toe. ≈ 3 min
- Laat het ongeveer 1 uur in de koelkast staan.
- Vul de vorm voor falafel, dompel in de hete olie, zet het vuur lager en bak ze in de olie, waarbij je ze regelmatig omdraait, zodat ze gelijkmatig gaar worden. ≈ 3 min
- Serveer de falafel met 3 eetlepels rode saus, 1 eetlepel witte saus, veel chilivlokken en 3 eetlepels limoensap. ≈ 2 min
De rekening
Indiase falafel met kikkererwten en tuinbonen
- 300 g kikkererwten€ 0,89
- 100 g verse of gedroogde tuinbonen, geweekt€ 1,35
- 1 middelgrote ui€ 0,19
- 5 teentjes knoflook€ 0,45
- zout en peper€ 0,01
- 1 eetlepel bakpoeder (of 1/4 theelepel baking soda)€ 0,02
- friturolie€ 0,25
- Piment€ 0,06
Totaal€ 3,22
of € 0,81 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Op onze Facebookpagina
0 reacties · 0 commentaren
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.