Espaguete com manjericão
Um prato simples e delicioso: os espaguetes com manjericão são perfeitos para um jantar em família.
Os espaguetes com manjericão são um prato leve e saboroso, que pode ser preparado em poucos minutos.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo2 min
- Tempo de cozimento10 min
- Descanso2 h
- Total2 h 12 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Calorias446 kcal/pessoa
- Modo de cozimentopanelinha
- Custo estimado1,49 € 0,37 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 0,90 €
- 0,18 €
- 0,36 €
- 0,05 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Lave, seque e prepare o manjericão. Reserve algumas folhas para a decoração. ≈ 2 min
- Descasque os dentes de alho e pique-os junto com o manjericão. Regue com 3 colheres de sopa de azeite de oliva e tempere com pimenta. ≈ 8 min
- Cubra e deixe descansar por 2 horas.
- Cozinhe os espaguetes “al dente” em uma panela grande com água fervente e salgada, e depois escorra-os.
- Regue com azeite de oliva e azeite aromatizado com manjericão, ajuste o sal e misture bem. ≈ 4 min
- Decore com folhas de manjericão e sirva imediatamente. ≈ 2 min
A conta
Espaguete com manjericão
- 350 g de espaguete0,90 €
- 2 dentes de alho0,18 €
- 6 colheres de sopa de azeite de oliva frutado0,36 €
- sal, pimenta0,05 €
Total1,49 €
ou seja, 0,37 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- uma panela grande
- um faca
- uma peneira
Informação nutricional por porção
| Calorias | 446 kcal |
|---|---|
| Gorduras | 15,2 g |
| das quais saturadas | 2,4 g |
| Carboidratos | 64,3 g |
| dos quais açúcares | 2,3 g |
| Fibras | 2,7 g |
| Proteínas | 10,7 g |
| Sal | 0,01 g |
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