Chorchori de sementes de jaca com especiarias
Um prato bengalês simples: sementes de jacque cozidas e descascadas, refogadas em óleo de girassol com cebola, alho, pimentões verdes, açafrão, cominho e …
As sementes de jacquier, cozidas e depois descascadas, têm uma textura semelhante à da avelã. Refogadas com especiarias, elas formam um prato simples e nutritivo, o “chorchori”, que pode ser servido com arroz.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo10 min
- Tempo de cozimento40 min
- Total50 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentofrigideira
- Custo estimado1,04 € 0,26 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 0,19 €
- 0,32 €
- 0,02 €
- 0,05 €
- 0,31 €
- 0,01 €
- 0,14 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Cozinhe as sementes de jacquier por cerca de 20 minutos, e depois retire a casca.
- Aqueça o óleo de girassol em uma frigideira e refogue a cebola e o alho.
- Quando a cebola estiver dourada, adicione os pimentões verdes, em seguida, o açafrão, o cominho, o coentro e o sal, e misture bem. ≈ 4 min
- Adicione as sementes de jacquier, misture bem e deixe cozinhar por 10 a 15 minutos em fogo baixo.
- Sirva quente, acompanhado de arroz. ≈ 2 min
A conta
Chorchori de sementes de jaca com especiarias
- 1 cebola picada0,19 €
- 3 a 4 dentes de alho picados0,32 €
- 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
- 1 colher de chá de cominho moído0,05 €
- 1 colher de chá de coentro moído0,31 €
- sal0,01 €
- 2 colheres de sopa de óleo de girassol com sabor de mostarda0,14 €
Total1,04 €
ou seja, 0,26 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela
- frigideira
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