Chorchori especiado de semillas de yaca

Chorchori especiado de semillas de yaca

Platos fuertes

Un plato bengalí sencillo: semillas de jaca cocidas y peladas, salteadas en aceite de mostaza con cebolla, ajo, chiles verdes, cúrcuma, comino y cilantro.

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Las semillas de jacquier, después de hervirse y pelar, tienen una textura similar a la de la nuez. Salteadas con especias, forman un plato sencillo y nutritivo, ideal para acompañar con arroz.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción40 min
  • Total50 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado0,84 € 0,21 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 personas
  • 0,10 €
  • 0,17 €
  • 0,04 €
  • 0,07 €
  • 0,31 €
  • 0,01 €
  • 0,14 €

Precios de supermercados de España para 6 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Hervir las semillas de jacquier durante unos 20 minutos, y luego retirar la piel.
  2. Calentar el aceite de mostaza en una sartén y sofreír la cebolla y el ajo.
  3. Cuando la cebolla esté dorada, añada los chiles verdes, luego el azafrán, el comino, la cilantro y la sal, y mezcle bien. ≈ 4 min
  4. Añada las semillas de jacquier, mezcle y deje cocinar durante 10 a 15 minutos a fuego bajo.
  5. Servir caliente, acompañado de arroz. ≈ 2 min

La cuenta

Chorchori especiado de semillas de yaca

  • 1 cebolla picada0,10 €
  • 3 a 4 dientes de ajo, picados0,17 €
  • 1 cucharadita de cúrcuma0,04 €
  • 1 cucharadita de comino molido0,07 €
  • 1 cucharadita de cilantro molido0,31 €
  • sal0,01 €
  • 2 cucharadas de aceite de mostaza0,14 €

Total0,84 €

es decir, 0,21 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 150 g de semillas de jacquier (1 taza)
  • 1 cebolla picada
  • 3 a 4 dientes de ajo, picados
  • 3 a 4 chiles verdes, cortados en rodajas
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • sal
  • 2 cucharadas de aceite de mostaza

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