Chorchori especiado de semillas de yaca
Un plato bengalí sencillo: semillas de jaca cocidas y peladas, salteadas en aceite de mostaza con cebolla, ajo, chiles verdes, cúrcuma, comino y cilantro.
Las semillas de jacquier, después de hervirse y pelar, tienen una textura similar a la de la nuez. Salteadas con especias, forman un plato sencillo y nutritivo, ideal para acompañar con arroz.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación10 min
- Tiempo de cocción40 min
- Total50 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado0,84 € 0,21 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
- 0,10 €
- 0,17 €
- 0,04 €
- 0,07 €
- 0,31 €
- 0,01 €
- 0,14 €
Precios de supermercados de España para 6 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Hervir las semillas de jacquier durante unos 20 minutos, y luego retirar la piel.
- Calentar el aceite de mostaza en una sartén y sofreír la cebolla y el ajo.
- Cuando la cebolla esté dorada, añada los chiles verdes, luego el azafrán, el comino, la cilantro y la sal, y mezcle bien. ≈ 4 min
- Añada las semillas de jacquier, mezcle y deje cocinar durante 10 a 15 minutos a fuego bajo.
- Servir caliente, acompañado de arroz. ≈ 2 min
La cuenta
Chorchori especiado de semillas de yaca
- 1 cebolla picada0,10 €
- 3 a 4 dientes de ajo, picados0,17 €
- 1 cucharadita de cúrcuma0,04 €
- 1 cucharadita de comino molido0,07 €
- 1 cucharadita de cilantro molido0,31 €
- sal0,01 €
- 2 cucharadas de aceite de mostaza0,14 €
Total0,84 €
es decir, 0,21 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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