Burritos vegetarianos com abacate e legumes

Burritos vegetarianos com abacate e legumes

Culinária vegetariana

Burritos recheados com legumes salteados, creme de abacate com queijo fresco e queijo Idiazabal ralado, em tortillas de milho, para quatro pessoas.

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Este recheio vegetariano é suficiente para rechear quatro burritos. Legumes refogados, creme de abacate e Idiazabal combinam-se muito bem em uma tortilla de milho.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo25 min
  • Tempo de cozimento10 min
  • Total35 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentorefogado
  • Custo estimado5,90 € 1,48 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Sem glúten

Ingredientes

4 pessoas

Recheio de legumes

  • 0,60 €
  • 0,19 €
  • 0,50 €
  • 0,39 €
  • 0,36 €
  • 0,38 €

Creme de abacate

  • 2,58 €
  • 0,10 €

Montagem

  • 0,80 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Refogue a cebola, o pimentão verde, o pimentão vermelho e o pimentão fresco em um pouco de óleo. Assim que começarem a dourar, adicione o brócolis e os cogumelos. Abaixe o fogo e deixe cozinhar por 5 minutos.
  2. Em uma tigela, misture a polpa do abacate, o suco de limão siciliano e o queijo fresco, e amasse bem com um garfo. ≈ 4 min
  3. Para montar cada burrito, coloque uma colher de sopa de creme de abacate no centro de uma tortilla de milho, seguido pelos vegetais e, por fim, o queijo. ≈ 3 min
  4. Enrole a tortilla com cuidado. ≈ 10 min

A conta

Burritos vegetarianos com abacate e legumes

  • 100 ml de azeite de oliva extra virgem0,60 €
  • 1 cebola cortada em fatias0,19 €
  • 1/2 pimentão vermelho cortado em fatias0,50 €
  • 1/2 pimentão verde italiano, cortado em fatias0,39 €
  • 1/2 cabeça de brócolis, cortada em pequenos floretes, cozida em água fervente por 2 minutos.0,36 €
  • 100 g de cogumelos salteados0,38 €
  • 2 abacates2,58 €
  • o suco de 2 limões sicilianos0,10 €
  • 4 tortillas de milho0,80 €

Total5,90 €

ou seja, 1,48 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panelas
  • tigela
  • garfo

Antes de começar

Ingredientes

  • 100 ml de azeite de oliva extra virgem
  • 1 cebola cortada em fatias
  • 1/2 pimentão vermelho cortado em fatias
  • 1/2 pimentão verde italiano, cortado em fatias
  • 1 pimenta fresca picada (ou algumas gotas de tabasco)
  • 1/2 cabeça de brócolis, cortada em pequenos floretes, cozida em água fervente por 2 minutos.
  • 100 g de cogumelos salteados
  • 2 abacates
  • 100 g de queijo fresco cremoso
  • o suco de 2 limões sicilianos
  • Uma pitada de sal
  • 100 g de Idiazabal ralado
  • 4 tortillas de milho

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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