Bolinhos de dal mung em molho picante bengali
Bolinhas crocantes de lentilha cozida em um molho picante com batata e tomate, acompanhadas de um curry bengali vegetariano, sem carne ou peixe.
Este curry bengali de bolinhos de lentilha mung é uma ótima alternativa ao peixe ou à carne. Os bolinhos, repletos de molho picante, são incrivelmente macios.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento50 min
- Descanso2 h 30 min
- Total3 h 50 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentofritura e cozimento lento
- Custo estimado3,57 € 0,89 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,64 €
- 0,41 €
- 0,14 €
- 0,07 €
- 0,03 €
- 0,05 €
- 0,35 €
- 0,31 €
- 0,02 €
- 0,21 €
- 0,02 €
- 0,15 €
- 0,01 €
- 1,16 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Lave o dal mung e deixe-o de molho por 2 a 3 horas. Quando estiver expandido, escorra e triture no pilão ou no liquidificador, sem transformá-lo em uma pasta muito fina: alguns grãos são essenciais para que os bolos fiquem crocantes. Use pouca água.
- Adicione ao dal o sal, um pouco de açafrão e a pimenta picada, e misture bem à mão por 5 a 7 minutos: a mistura deve ficar leve e arejada.
- Aqueça o óleo em uma wok. Pegue pequenas porções de massa e frite-as em fogo médio, virando-as, até que fiquem douradas e crocantes. Escorra.
- Na mesma panela, doure os cubos de batata com um pouco de sal e açafrão, e reserve.
- No óleo restante, frite as sementes de cominho, a folha de louro, os cardamomos e a canela. Adicione a cebola e deixe dourar levemente.
- Adicione as pastas de gengibre e alho e deixe cozinhar por um minuto, com um pouco de água para evitar que as especiarias queimem. Adicione o restante de açafrão, a pimenta, o coentro, o cominho em pó e o sal, e continue cozinhando até que o óleo comece a subir.
- Adicione o tomate e cozinhe até que ele se desfaça. Adicione as batatas e deixe-as dourar por 2 a 3 minutos, juntamente com as especiarias.
- Adicione de 600 a 750 ml de água quente (os bolinhos absorvem bastante líquido). Quando o molho começar a ferver e as batatas estiverem macias, adicione os bolinhos e o pimenta em fatias. ≈ 3 min
- Cubra e deixe cozinhar por 3 a 4 minutos em fogo médio, para que os bolinhos absorvam o molho.
- Quando os beignets estiverem cheios e o molho ligeiramente engrossado, polvilhe com garam masala e ghee, e deixe cozinhar por mais 1 a 2 minutos, com a tampa fechada, em seguida, desligue o fogo.
A conta
Bolinhos de dal mung em molho picante bengali
- 1 batata grande0,64 €
- 1 tomate médio picado0,41 €
- 75 g de cebola picada ou em forma de pasta0,14 €
- 1 colher de chá de pasta de gengibre0,07 €
- 1/2 colher de chá de pasta de alho (opcional)0,03 €
- 1 colher de chá de açafrão0,05 €
- 1 colher de chá de pimenta em pó0,35 €
- 1 colher de chá de coentro moído0,31 €
- 1/2 colher de chá de cominho moído0,02 €
- 1/2 colher de chá de garam masala0,21 €
- 1/2 colher de chá de sementes de cominho0,02 €
- 1 colher de chá de ghee0,15 €
- 1 colher de chá de sal0,01 €
- 250 ml de óleo de mostarda ou de cozinha1,16 €
Total3,57 €
ou seja, 0,89 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- wok
- liquidificador
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