Mungdalbeignets in pikante Bengaalse saus
Knapperige dal-koekjes, gemengd met geslagen room, gekookt in een pittige saus met aardappelen en tomaten, en een vegetarisch Bengaals curry zonder vlees …
Deze Bengaalse curry met mungbonen-frietjes is een heerlijke vervanging voor vis of vlees. De knapperige, smaakvolle frietjes zijn heerlijk.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding30 min
- Kooktijd50 min
- Rusttijd2 u 30
- Totaal3 u 50
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzefritureren en mijten
- Geschatte kostprijs€ 3,57 € 0,89 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
- Glutenvrij
Ingrediënten
personen
- € 0,64
- € 0,41
- € 0,14
- € 0,07
- € 0,03
- € 0,05
- € 0,35
- € 0,31
- € 0,02
- € 0,21
- € 0,02
- € 0,15
- € 0,01
- € 1,16
Prijzen in België.
Bereiding
- Was het mungbonen en laat ze 2 tot 3 uur weken. Zodra ze zijn opgezwollen, giet ze af en maal ze in een vijzel of blender, zonder ze tot een te fijne pasta te verwerken: een paar bonen zorgen voor knapperige koekjes. Gebruik heel weinig water.
- Voeg zout, een beetje kurkuma en de fijngehakte pepers toe aan de linzen, en roer goed met de hand gedurende 5 tot 7 minuten: het mengsel moet licht en luchtig zijn.
- Verwarm de olie in een wok. Haal kleine porties deeg en bak ze in een middelmatig vuur, terwijl je ze regelmatig omdraait, tot ze goudbruin en knapperig zijn. Laat het deeg uitlekken.
- In dezelfde olie, bak de stukjes aardappel goudbruin met een beetje zout en kurkuma, en zet apart.
- In de overgebleven olie, bak de komijnzaadjes, de laurierblaadjes, kardemom en kaneel aan. Voeg vervolgens de ui toe en laat deze lichtbruin worden.
- Voeg de gemberpasta en knoflookpasta toe en bak dit een minuutje, met een beetje water om te voorkomen dat de kruiden aanbranden. Voeg het resterende kurkuma, de rode peper, korianderblaadjes, gemalen komijn en zout toe, en bak tot de olie begint te schuimen.
- Voeg de tomaat toe en laat deze zacht worden. Voeg de paddenstoelen toe en bak ze 2 tot 3 minuten met de kruiden.
- Giet 600 tot 750 ml heet water (de gefrituurde aardappelen absorberen veel vocht). Zodra de saus kookt en de aardappelen zacht zijn, voeg je de gefrituurde aardappelen en de fijn gesneden pepers toe. ≈ 3 min
- Dek af en laat 3 tot 4 minuten bakken op middelhoog vuur, zodat de donuts de saus kunnen opnemen.
- Zodra de donuts gaar zijn en de saus iets dikker, strooi er garam masala en ghee over, en laat het nog 1 tot 2 minuten zachtjes sudderen, voordat je het afzet.
De rekening
Mungdalbeignets in pikante Bengaalse saus
- Één grote aardappel€ 0,64
- 1 middelgrote tomaat, fijn gehakt€ 0,41
- 75 g fijngehakte ui of ui in blokjes€ 0,14
- 1 eetlepel gemberpasta€ 0,07
- 1/2 theelepel knoflookpasta (optioneel)€ 0,03
- 1 theelepel kurkuma€ 0,05
- 1 theelepel chilipoeder€ 0,35
- 1 eetlepel fijngehakte koriander€ 0,31
- 1 eetlepel gemalen komijn€ 0,02
- 1/2 theelepel garam masala€ 0,21
- 1 eetlepel komijnzaad€ 0,02
- 1 eetlepel ghee€ 0,15
- 1 theelepel zout€ 0,01
- 250 ml olijfolie of kookolie€ 1,16
Totaal€ 3,57
of € 0,89 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.