Quiche met tofu, miso en tahini
Een eenvoudige tarte met havermout en olie, belegd met een crème van miso en tahini, en bestrooid met in blokjes gesneden tofu. Een quiche zonder dierlijk…
Deze vegetarische quiche gebruikt tofu en miso voor een romige vulling. De havermoutbodem blijft dun en knapperig.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding25 min
- Kooktijd30 min
- Totaal55 min
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGoedkoop
- BereidingswijzeBakken in de oven
- Geschatte kostprijs€ 7,00 € 1,17 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Veganistisch
- Vegetarisch
Ingrediënten
personen
- € 0,13
- € 0,04
- € 0,04
- € 1,44
- € 4,12
- € 0,49
- € 0,41
- € 0,15
- € 0,18
Prijzen in België.
Bereiding
- Ingrediënten: Meng de bloem, het gemalen tarwe, de gist en de bakpoeder. ≈ 4 min
- In een andere kom, meng de olie, citroensap en water, en roer dan zachtjes. ≈ 4 min
- Giet het vloeibare ingrediënt over de droge ingrediënten en meng met een vork, en vorm vervolgens snel een bal. ≈ 10 min
- Leg deeg tussen twee bakpapiers om een bodem voor de taart te vormen. ≈ 3 min
- Giet het beslag in een taartvorm. ≈ 3 min
- Vals: Meng de miso, tahini en citroensap tot een romige consistentie. Voeg eventueel wat sojamelk toe. ≈ 4 min
- Giet deze mengsel over de deeg. ≈ 3 min
- Verdeel de gehakt tofu over het oppervlak. ≈ 2 min
- Verwarm de oven voor op 210 °C (stand 7).
De rekening
Quiche met tofu, miso en tahini
- 130 gram bloem€ 0,13
- 1 eetlepel bakpoeder€ 0,04
- 1 eetlepel baking soda€ 0,04
- 240 ml olijfolie of maisolie€ 1,44
- 400 g stevige tofu, in kleine stukjes€ 4,12
- 1 eetlepel miso€ 0,49
- 1 eetlepel tahini€ 0,41
- De sap van een citroen€ 0,15
- Eventueel wat sojamelk€ 0,18
Totaal€ 7,00
of € 1,17 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.