Marvins de bisão condimentados assados com molho hoisin
Almôndegas de veado deliciosas, cozidas em um molho de hoisin e decoradas com ervas frescas.
As “Marvins” são uma versão rápida e saborosa de almôndegas, perfeitas para uma refeição rápida e nutritiva.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento25 min
- Total45 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoquatro
- Custo estimado4,61 € 1,15 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
pessoas
- 0,23 €
- 0,18 €
- 3,83 €
- 0,34 €
- 0,01 €
- 0,02 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Préaqueça o forno a 220 °C.
- Unte o fundo de um recipiente de vidro, com cerca de 23 x 30 cm. ≈ 3 min
- Pique a cebola finamente, em fatias longas. ≈ 8 min
- Cozinhe a cebola e o alho no micro-ondas em potência máxima por 5 minutos.
- Em um pilão, amasse o cominho, o coentro, a pimenta do reino, as especiarias e o sal. ≈ 3 min
- Misture grossemente a cebola e o alho amassados, a carne de bison, o arroz, as especiarias, o molho de peixe e o manjericão. ≈ 4 min
- Modele cilindros com extremidades arredondadas, com cerca de 3 cm de diâmetro no meio e 13 cm de comprimento, e coloque-os em um recipiente. ≈ 10 min
- Cubra-os com molho hoisin. ≈ 4 min
- Asse em forno pré-aquecido por 20 a 25 minutos.
A conta
Marvins de bisão condimentados assados com molho hoisin
- 1 cebola roxa grande0,23 €
- 2 dentes de alho, picados0,18 €
- 450 g de carne de bisão moída3,83 €
- Meia xícara de arroz cozido0,34 €
- 1 colher de chá de óleo de canola0,01 €
- 1/2 colher de chá de molho de peixe0,02 €
Total4,61 €
ou seja, 1,15 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- Panelas de vidro Pyrex
- pilão e pilão
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