Marvins de bisão condimentados assados com molho hoisin

Marvins de bisão condimentados assados com molho hoisin

Pratos

Almôndegas de veado deliciosas, cozidas em um molho de hoisin e decoradas com ervas frescas.

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As “Marvins” são uma versão rápida e saborosa de almôndegas, perfeitas para uma refeição rápida e nutritiva.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento25 min
  • Total45 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoquatro
  • Custo estimado4,61 € 1,15 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,23 €
  • 0,18 €
  • 3,83 €
  • 0,34 €
  • 0,01 €
  • 0,02 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Préaqueça o forno a 220 °C.
  2. Unte o fundo de um recipiente de vidro, com cerca de 23 x 30 cm. ≈ 3 min
  3. Pique a cebola finamente, em fatias longas. ≈ 8 min
  4. Cozinhe a cebola e o alho no micro-ondas em potência máxima por 5 minutos.
  5. Em um pilão, amasse o cominho, o coentro, a pimenta do reino, as especiarias e o sal. ≈ 3 min
  6. Misture grossemente a cebola e o alho amassados, a carne de bison, o arroz, as especiarias, o molho de peixe e o manjericão. ≈ 4 min
  7. Modele cilindros com extremidades arredondadas, com cerca de 3 cm de diâmetro no meio e 13 cm de comprimento, e coloque-os em um recipiente. ≈ 10 min
  8. Cubra-os com molho hoisin. ≈ 4 min
  9. Asse em forno pré-aquecido por 20 a 25 minutos.

A conta

Marvins de bisão condimentados assados com molho hoisin

  • 1 cebola roxa grande0,23 €
  • 2 dentes de alho, picados0,18 €
  • 450 g de carne de bisão moída3,83 €
  • Meia xícara de arroz cozido0,34 €
  • 1 colher de chá de óleo de canola0,01 €
  • 1/2 colher de chá de molho de peixe0,02 €

Total4,61 €

ou seja, 1,15 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • Panelas de vidro Pyrex
  • pilão e pilão

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 cebola roxa grande
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1/4 de colher de chá de sementes de cominho
  • 1/4 de colher de chá de sementes de coentro
  • 3 grãos de pimenta do reino
  • 2 gramas de sementes de açafrão
  • 1/4 de colher de chá de sal marinho
  • 450 g de carne de bisão moída
  • Meia xícara de arroz cozido
  • 10 folhas grandes de manjericão, cortadas em fatias finas
  • 1 colher de chá de óleo de canola
  • 1/2 colher de chá de molho de peixe
  • Molho hoisin

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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