Boulettes de bison aux herbes cuites dans une sauce hoisin
Des boulettes de viande de bison savoureuses, cuites dans une sauce hoisin et garnies d'herbes fraîches.
Les 'Marvins' sont une version rapide et délicieuse des boulettes de viande, parfaite pour un repas rapide et nutritif.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson25 min
- Total45 min
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfour
- Coût estimé0,78 € 0,20 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,23 €
- 0,08 €
- 0,08 €
- 0,34 €
- 0,01 €
- 0,04 €
Préparation
- Préchauffez le four à 220 °C.
- Huilez le fond d'un plat de cuisson en verre Pyrex de 23 x 30 cm. ≈ 3 min
- Coupez finement l'oignon pour obtenir des tranches longues et fines. ≈ 8 min
- Faites chauffer les tranches d'oignon et l'ail au micro-ondes à haute puissance pendant 5 minutes.
- Mélangez ensemble le cumin, la coriandre, les poivres, les clous de girofle et le sel dans un mortier et pilon. ≈ 4 min
- Mélangez grossièrement l'oignon et l'ail ramollis, le bœuf, le riz, les épices, la sauce de poisson et le basilic. ≈ 4 min
- Formez le mélange de viande en cylindres coniques (similaires à de petites patates douces) et placez-les dans le plat à four. Les 'Marvins' devraient avoir un diamètre d'environ 3,2 cm au milieu et une longueur de 13 cm. ≈ 3 min
- Recouvrez les 'Marvins' de sauce hoisin. ≈ 3 min
- Cuire au four pendant 20 à 25 minutes.
L'addition
Boulettes de bison aux herbes cuites dans une sauce hoisin
- 1 gros oignon rouge0,23 €
- 2 gousses d'ail, hachées0,08 €
- 2 gousses d'ail, finement hachées0,08 €
- 1/2 tasse de riz cuit0,34 €
- 1 cuillère à café d'huile de colza0,01 €
- 1/2 cuillère à café de sauce de poisson0,04 €
Total0,78 €
soit 0,20 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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