Arroz no micro-ondas
Uma receita simples para cozinhar arroz usando o micro-ondas. Ideal para um petisco rápido e saboroso.
O arroz é um alimento essencial em muitas cozinhas, e esta receita permite prepará-lo facilmente no micro-ondas. Ideal para uma refeição rápida e saudável.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo5 min
- Tempo de cozimento12 min
- Descanso3 min
- Total20 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Calorias250 kcal/pessoa
- Modo de cozimentomicro-ondas
- Custo estimado0,70 € 0,18 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 0,67 €
- 0,03 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Separe o arroz e lave-o em uma peneira. ≈ 2 min
- Misture com o sal e o óleo. ≈ 4 min
- Adicione a água (você pode aquecê-la previamente em uma chaleira).
- Coloque tudo em um recipiente de vidro adequado para micro-ondas. ≈ 3 min
- Asse o por 12 a 13 minutos, na potência máxima.
- Deixe descansar um pouco antes de servir.
A conta
Arroz no micro-ondas
- 1 xícara de arroz0,67 €
- 1 colher de sopa de óleo0,03 €
Total0,70 €
ou seja, 0,18 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- micro-ondas
- escorredor
- recipiente de vidro
Informação nutricional por porção
| Calorias | 250 kcal |
|---|---|
| Gorduras | 3,9 g |
| das quais saturadas | 0,5 g |
| Carboidratos | 48,4 g |
| dos quais açúcares | 0,1 g |
| Fibras | 1 g |
| Proteínas | 4,4 g |
| Sal | 0,01 g |
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