Reis aus der Mikrowelle
Ein einfaches Rezept zum Kochen von Reis mit Hilfe eines Mikrowellenherds. Ideal für eine schnelle und leckere Vorspeise.
Reis ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, und dieses Rezept ermöglicht es Ihnen, ihn einfach im Mikrowellenherd zuzubereiten. Ideal für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit5 Min.
- Kochzeit12 Min.
- Ruhezeit3 Min.
- Gesamt20 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Kalorien250 kcal/Portion
- GarmethodeMikrowelle
- Geschätzte Kosten0,56 € 0,14 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
Zutaten
Personen
- 0,50 €
- 0,06 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Sortieren Sie den Reis und spülen Sie ihn in einem Sieb ab. ≈ 2 Min.
- Mischen Sie es mit Salz und Öl. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie das Wasser hinzu (Sie können es vorher in einem Wasserkocher erhitzen).
- Gießen Sie alles in einen mikrowellengeeigneten Glasbehälter. ≈ 3 Min.
- Backen Sie die Lebensmittel für 12 bis 13 Minuten bei höchster Stufe.
- Lassen Sie das Gericht vor dem Servieren etwas abkühlen.
Die Rechnung
Reis aus der Mikrowelle
- 1 Tasse Reis0,50 €
- 1 Esslöffel Öl0,06 €
Gesamt0,56 €
das sind 0,14 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 250 kcal |
|---|---|
| Fett | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 48,4 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 4,4 g |
| Salz | 0,01 g |
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