Ryż z mikrofalówki
Prosty przepis na ugotowanie ryżu w mikrofalówce. Idealny na szybką i smaczną przekąskę.
Ryż jest podstawowym składnikiem wielu dań, a ta prosta recepta pozwala na łatwe ugotowanie go w mikrofalówce. Idealna na szybki i zdrowy posiłek.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania5 min
- Czas gotowania12 min
- Odpoczynek3 min
- Razem20 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Kalorie250 kcal/os.
- Sposób przygotowaniamikrofalówka
- Szacowany koszt1,31 zł 0,33 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
Składniki
osoby
- 1,17 zł
- 0,14 zł
Ceny z polskich supermarketów.
Przygotowanie
- Oddziel ryż od ziaren i przepłucz go w sitku. ≈ 2 min
- Wymieszaj z solą i olejem. ≈ 4 min
- Dodaj wodę (możesz ją wcześniej podgrzać w czajniku).
- Wszystko wlej do szklanego naczynia, które można używać w mikrofalówce. ≈ 3 min
- Piecz przez 12-13 minut na maksymalnej mocy.
- Pozostaw na chwilę, aby dobrze się schłodziło, zanim podasz.
Rachunek
Ryż z mikrofalówki
- 1 szklanka ryżu1,17 zł
- 1 łyżka oleju0,14 zł
Razem1,31 zł
czyli 0,33 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- mikrofalówka
- sitko
- szklany pojemnik
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 250 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 3,9 g |
| w tym nasycone | 0,5 g |
| Węglowodany | 48,4 g |
| w tym cukry | 0,1 g |
| Błonnik | 1 g |
| Białko | 4,4 g |
| Sól | 0,01 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.