Kotlety de kasha, bolinhos de trigo-sarraceno e batata

Kotlety de kasha, bolinhos de trigo-sarraceno e batata

Pratos

"Kotletes poloneses vegetarianos: feitos com farinha de trigo sarraceno e batata amassada, combinados com ovo e farinha de trigo, temperados com cebola, e…

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Estas galettes utilizam um resíduo de kacha, um tipo de trigo selvagem caro na culinária polonesa, e um pouco de purê. Após serem empanadas e douradas, são servidas com um molho de iogurte, pimentão e pepino.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento40 min
  • Descanso20 min
  • Total1 h 20 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentofrigideira
  • Custo estimado1,74 € 0,87 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano

Ingredientes

2 pessoas
  • 0,09 €
  • 0,19 €
  • 0,20 €
  • 0,05 €
  • 0,04 €
  • 0,04 €
  • 0,24 €
  • 0,02 €
  • 0,04 €
  • 0,27 €

Molho (opcional)

  • 0,11 €
  • 0,45 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Cozinhe o trigo sarraceno até que os grãos fiquem macios: coloque-o em água quente e salgada, até dobrar o volume, adicione manteiga (meia colher de sopa por xícara de trigo sarraceno) e misture.
  2. Quando começar a ferver, cozinhe sem mexer, com a tampa aberta, em fogo muito baixo. Após 15 minutos, desligue o fogo e deixe cozinhar por mais 10 a 30 minutos, em fogo baixo, com a panela envolvida em um pano de prato.
  3. Cozinhe as batatas e amasse-as.
  4. Pique a cebola finamente e refogue-a em uma frigideira até dourar.
  5. Misture o trigo sarraceno, a batata e a cebola com o ovo, a farinha e a farinha de trigo, adicione o endro picado, sal, pimenta e tomilho. ≈ 4 min
  6. Modele as panquecas, envolva-as em farinha de rosca e frite-as em uma frigideira com óleo até dourarem.
  7. Opcionalmente, sirva com um molho à base de iogurte natural, pimentão e pepino picado. ≈ 2 min

A conta

Kotlety de kasha, bolinhos de trigo-sarraceno e batata

  • 3 colheres de sopa de batatas cozidas0,09 €
  • 1 cebola0,19 €
  • 1 ovo0,20 €
  • 1 colher de sopa de fécula de batata0,05 €
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo ou farinha integral0,04 €
  • 2 colheres de sopa de farinha de rosca0,04 €
  • endro ou salsa0,24 €
  • Sal, pimenta e tomilho0,02 €
  • óleo para cozinhar0,04 €
  • manteiga, para cozinhar o trigo sarraceno0,27 €
  • iogurte natural0,11 €
  • pimentão e pepino picados0,45 €

Total1,74 €

ou seja, 0,87 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • 2 panelas
  • pano de prato
  • espremedor de batatas
  • frigideira
  • tigela

Antes de começar

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de batatas cozidas
  • 6 colheres de sopa de kacha (trigo-sarraceno assado) cozido
  • 1 cebola
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de fécula de batata
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo ou farinha integral
  • 2 colheres de sopa de farinha de rosca
  • endro ou salsa
  • Sal, pimenta e tomilho
  • óleo para cozinhar
  • manteiga, para cozinhar o trigo sarraceno
  • iogurte natural
  • pimentão e pepino picados

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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