Falafel do Cuzistão de grão-de-bico
Falafels iranianos de grão-de-bico, picados e temperados com alho, cebola e pimenta verde, com sementes de gergelim e fritos em óleo bem quente.
Estes falafels, típicos da região de Khouzestan, utilizam grão-de-bico moído duas vezes para obter uma textura crocante. O sementes de gergelim e a pimenta adicionam um toque especial.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento15 min
- Descanso30 min
- Total1 h 5 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentofritura
- Custo estimado1,48 € 0,37 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,74 €
- 0,19 €
- 0,27 €
- 0,01 €
- 0,02 €
- 0,25 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Primeiro, pique o grão-de-bico previamente demolhado com um garfo. Em seguida, pique-o novamente com a cebola, o alho, o pimentão e o sal: dois cortes são essenciais. Adicione sementes de gergelim, se desejar, fermento, e, opcionalmente, pimenta vermelha. Misture bem e deixe a massa descansar por cerca de 30 minutos.
- Para obter falaféis crocantes, adicione a água nesta etapa, gradualmente. Modele à mão ou com um molde específico para falafel. ≈ 3 min
- Aqueça o óleo. Assim que os falafels mudarem de cor, vire-os rapidamente para não queimarem; o óleo deve permanecer quente durante todo o processo. Em seguida, retire-os do óleo com um garfo e coloque-os sobre papel absorvente.
A conta
Falafel do Cuzistão de grão-de-bico
- 250 g de grão-de-bico (deixados de molho por 1 dia em água)0,74 €
- 1 cebola0,19 €
- 3 dentes de alho0,27 €
- Sal e pimenta0,01 €
- 1/2 colher de chá de fermento químico em pó0,02 €
- óleo para fritar0,25 €
Total1,48 €
ou seja, 0,37 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- moedor de carne
- molde para falafel
- papel absorvente
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