Escalopes de soja ao molho de tomate com cerveja

Escalopes de soja ao molho de tomate com cerveja

Pratos

Bifes de soja empanados em farinha de trigo, cozidos no forno em um molho de tomate com cerveja, com alho, salsinha, pimentão fresco e creme.

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Estas “escalopes” de soja são empanadas, fritas em óleo quente e, em seguida, assadas no forno em um molho feito com suco de tomate, cerveja, alho, salsinha e pimentão fresco.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo30 min
  • Tempo de cozimento40 min
  • Descanso30 min
  • Total1 h 40 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoquatro
  • Custo estimado4,67 € 1,17 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,10 €
  • 0,27 €
  • 0,54 €
  • 0,62 €
  • 0,46 €
  • 0,03 €
  • 0,00 €
  • 2,57 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Tempere as “escalopes” de soja reidratadas e envolva-as em farinha de trigo, em seguida, frite-as rapidamente dos dois lados em óleo quente.
  2. Disponha as bifes em um refratário, polvilhando cada camada com alho picado e salsinha picada, até acabar os bifes. ≈ 3 min
  3. Prepare a molho com o suco de tomate, água, cerveja, açúcar e farinha de trigo, e depois despeje sobre as costeletas. ≈ 3 min
  4. Coloque as fatias de pimentão fresco por cima e deixe cozinhar em forno, em fogo baixo, por cerca de 30 minutos.
  5. Sirva com a creme. ≈ 2 min

A conta

Escalopes de soja ao molho de tomate com cerveja

  • 100 g de farinha de trigo0,10 €
  • 3 dentes de alho0,27 €
  • salsinha com detalhes delicados0,54 €
  • 200 ml de suco de tomate0,62 €
  • 200 ml de cerveja0,46 €
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo0,03 €
  • 1 colher de chá de açúcar0,00 €
  • 3 pimentões frescos2,57 €
  • Sal e pimenta0,01 €
  • óleo para fritar0,07 €

Total4,67 €

ou seja, 1,17 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • frigideira
  • assadeira

Antes de começar

Ingredientes

  • 200 g de filés de soja
  • 100 g de farinha de trigo
  • 3 dentes de alho
  • salsinha com detalhes delicados
  • 200 ml de suco de tomate
  • 200 ml de cerveja
  • 200 ml de água
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 1 colher de chá de açúcar
  • 3 pimentões frescos
  • 200 ml de creme
  • Sal e pimenta
  • óleo para fritar

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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