Ensopado de peixe ao curry com batata e alho-poró

Ensopado de peixe ao curry com batata e alho-poró

Pratos

Um guisado sueco de filés de peixe, batatas e cebolinha, aromatizado com curry, limão siciliano e endro. Cozinha por 25 minutos em uma única panela.

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Este ensopado sueco de peixe branco é preparado em uma única panela, com batatas e cebolinha, temperado com curry, limão siciliano e endro.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento25 min
  • Total45 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentominimização
  • Custo estimado3,68 € 0,92 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Sem glúten

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,12 €
  • 0,09 €
  • 2,74 €
  • 0,60 €
  • 0,02 €
  • 0,05 €
  • 0,06 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Lave os filés frescos. Corte o bloco de peixe descongelado em pedaços. ≈ 8 min
  2. Aqueça a margarina e o curry em uma panela.
  3. Descasque as batatas e corte-as em fatias. Pique o alho-poró em tiras finas. ≈ 8 min
  4. Organize o peixe, as batatas e o alho-poró em camadas na panela, temperando com sal e pimenta. ≈ 3 min
  5. Adicione o suco de limão siciliano e a água, e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 25 minutos, até que as batatas estejam macias e o peixe branco e opaco.
  6. Decore com ervas frescas e sirva. ≈ 2 min

A conta

Ensopado de peixe ao curry com batata e alho-poró

  • 2 a 3 colheres de sopa de margarina ou manteiga0,12 €
  • 1 colher de chá de curry0,09 €
  • Entre 8 e 10 batatas2,74 €
  • 1 cebola-poró0,60 €
  • 2 colheres de chá de sal0,02 €
  • 1/2 colher de chá de pimenta do reino0,05 €
  • 2 colheres de sopa de suco de limão siciliano0,06 €

Total3,68 €

ou seja, 0,92 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panelinha

Antes de começar

Ingredientes

  • Entre 500 e 600 gramas de filés de peixe
  • 2 a 3 colheres de sopa de margarina ou manteiga
  • 1 colher de chá de curry
  • Entre 8 e 10 batatas
  • 1 cebola-poró
  • 2 colheres de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de pimenta do reino
  • 2 colheres de sopa de suco de limão siciliano
  • Entre 200 e 300 ml de água
  • Meio buquê de endro, finamente cortado

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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