Fischeintopf mit Curry, Kartoffeln und Lauch

Fischeintopf mit Curry, Kartoffeln und Lauch

Hauptgerichte

Ein schwedisches Fischgericht mit Fischfilets, Kartoffeln und Petersilie, verfeinert mit Curry, Zitrone und Dill. Es wird in einer einzigen Kasserolle für…

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Dieses schwedische Fischgericht wird in einem einzigen Topf zubereitet, mit Erdäpfeln und Lauch, die mit Curry, Zitrone und Dill aromatisiert sind.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit25 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeMijotage
  • Geschätzte Kosten1,64 € 0,41 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Glutenfrei

Zutaten

4 Personen
  • 0,09 €
  • 0,07 €
  • 0,96 €
  • 0,43 €
  • 0,01 €
  • 0,04 €
  • 0,04 €

Preise aus deutschen Supermärkten.

Zubereitung

  1. Spülen Sie die frischen Filets ab. Schneiden Sie den gefrorenen Fischblock in Stücke. ≈ 8 Min.
  2. Erhitze die Margarine und das Curry in einem Topf.
  3. Schälen Sie die Erdäpfel und schneiden Sie sie in Scheiben. Hacken Sie die Lauchzwiebeln fein. ≈ 8 Min.
  4. Ordnen Sie den Fisch, die Erdäpfel und den Lauch in Schichten in der Kasserolle an, und würzen Sie alles mit Salz und Pfeffer. ≈ 3 Min.
  5. Fügen Sie den Zitronensaft und das Wasser hinzu, und lassen Sie die Mischung bei schwacher Hitze etwa 25 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln weich und der weiße Fisch gar sind.
  6. Mit gehacktem Dill garnieren und servieren. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Fischeintopf mit Curry, Kartoffeln und Lauch

  • 2 bis 3 Esslöffel Margarine oder Butter0,09 €
  • 1 Teelöffel Curry0,07 €
  • 8 bis 10 Erdäpfel0,96 €
  • 1 Stange Lauch0,43 €
  • 2 Teelöffel Salz0,01 €
  • 1/2 Teelöffel Pfeffer0,04 €
  • 2 Esslöffel Zitronensaft0,04 €

Gesamt1,64 €

das sind 0,41 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 500 bis 600 g Fischfilets
  • 2 bis 3 Esslöffel Margarine oder Butter
  • 1 Teelöffel Curry
  • 8 bis 10 Erdäpfel
  • 1 Stange Lauch
  • 2 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel Pfeffer
  • 2 Esslöffel Zitronensaft
  • 200 bis 300 ml Wasser
  • 1/2 Bund Fenchel, fein gehackt

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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