Saubohnensuppe nach Tortosa-Art
Ein Eintopf aus Kichererbsen, gekocht mit Knoblauch, Tomaten, Reis und Karotten, im Stil der Stadt Tortosa. Einfach, nahrhaft und aromatisch.
Diese Suppe erhält ihren Geschmack durch gebratenen Knoblauch und Tomatensauce. Sie wird zubereitet mit weißen Bohnen, Reis und saisonalen Gemüsesorten.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit1 Std. 30 Min.
- Gesamt2 Std.
- SchwierigkeitMittel
- KostenMittel
- GarmethodeMijotage
- Geschätzte Kosten35,60 € 5,93 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 27,88 €
- 0,25 €
- 0,16 €
- 0,43 €
- 5,27 €
- 0,07 €
- 0,53 €
- 0,27 €
- 0,73 €
- 0,01 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 9 von 10 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Erhitzen Sie das Öl oder den Schmalz in einem Topf. Braten Sie die ganzen, geschälten Knoblauchzehen in dem heißen Öl goldbraun an, nehmen Sie sie heraus und stellen Sie sie beiseite.
- Gleichzeitig, in einer separaten Pfanne, Zwiebel und die geschälten und gehackten Tomaten anbraten. Die Kichererbsen und die Brühe hinzufügen und bei schwacher Hitze köcheln lassen.
- Nach etwa der Hälfte der Garzeit, geben Sie die geschälten und geschnittenen Karotten und die Erdäpfel hinzu, zusammen mit dem Reis und den zerdrückten Knoblauch, der mit einigen Löffeln Brühe vermischt wurde.
- Korrigieren Sie die Salzmenge und servieren Sie es gut warm. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Saubohnensuppe nach Tortosa-Art
- 4 kg frische, ungeschälte Kichererbsen, oder 1,5 kg gefrorene, geschälte Kichererbsen27,88 €
- 4 mittelgroße Knoblauchzehen0,25 €
- 80 g Reis0,16 €
- 3 mittelgroße Karotten0,43 €
- 1 Liter Brühe (oder eine fertige Brühe aus Würfeln)5,27 €
- 1/2 große Zwiebel, gehackt0,07 €
- 4 Esslöffel Öl oder Schmalz0,53 €
- 400 g Erdäpfel0,27 €
- 2 Tomaten, einige Brombeeren und eine große0,73 €
- Salz0,01 €
Gesamt35,60 €
das sind 5,93 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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