Sar gonjeshki, Fleischbällchen-Eintopf aus Teheran

Sar gonjeshki, Fleischbällchen-Eintopf aus Teheran

Hauptgerichte

Kleine, gehackte Fleischbällchen, gemahlener Reis und geriebene Kartoffeln, gekocht in einer Tomatensauce mit Kurkuma. Ein persischer Eintopf.

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Sar gonjeshki ist ein typisches Gericht aus der Provinz Teheran. Die Fleischbällchen sind sehr klein, etwa so groß wie eine Taubenfeder, daher ihr Name.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit50 Min.
  • Gesamt1 Std. 20 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeMijotage
  • Geschätzte Kosten5,77 € 1,44 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 3,31 €
  • 0,34 €
  • 1,40 €
  • 0,30 €
  • 0,06 €
  • 0,03 €
  • 0,24 €
  • 0,00 €
  • 0,04 €
  • 0,05 €

Preise aus deutschen Supermärkten.

Zubereitung

  1. Mischen Sie das Hackfleisch mit der fein geriebenen Zwiebel. Verwenden Sie Reis, der zuvor eingeweicht wurde, und mahlen Sie ihn zu Mehl. Fügen Sie das Mehl dem Hackfleisch hinzu.
  2. Reiben Sie einen mittelgroßen Kartoffeln und geben Sie ihn zum Teig hinzu. Würzen Sie mit Salz, Pfeffer, Kurkuma und kneten Sie den Teig, bis er nicht mehr an den Händen klebt. ≈ 10 Min.
  3. Schneiden Sie die restlichen Erdäpfel in 3 cm große Würfel. ≈ 8 Min.
  4. Erhitzen Sie Zwiebeln in einer Topf mit Henkel, geben Sie Wasser, Salz und Kurkuma hinzu. Schälen Sie die Tomaten, pürieren Sie sie und geben Sie die Tomatenmark in den Topf.
  5. Sobald das Flüssigkeit zu kochen beginnt, nehmen Sie kleine Fleischbällchen, etwa so groß wie eine Taube, und geben Sie sie in die Kasserolle.
  6. Fügen Sie die Kartoffelwürfel, die Knoblauch und das Öl hinzu. ≈ 3 Min.
  7. Decken Sie die Kasserolle ab und lassen Sie sie 45 Minuten köcheln.

Die Rechnung

Sar gonjeshki, Fleischbällchen-Eintopf aus Teheran

  • 500 g Hackfleisch3,31 €
  • 500 g Erdäpfel0,34 €
  • 500 g Tomaten1,40 €
  • 2 große Zwiebeln0,30 €
  • 1 Knoblauchzehe0,06 €
  • 1 Esslöffel Reis0,03 €
  • 2 Esslöffel gehackte Zwiebeln0,24 €
  • Salz0,00 €
  • Pfeffer0,04 €
  • Kurkuma0,05 €

Gesamt5,77 €

das sind 1,44 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 500 g Hackfleisch
  • 500 g Erdäpfel
  • 500 g Tomaten
  • 2 große Zwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Esslöffel Reis
  • 500 ml Wasser
  • 2 Esslöffel gehackte Zwiebeln
  • Salz
  • Pfeffer
  • Kurkuma

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