Ragoût de poisson au curry, pommes de terre et poireau

Ragoût de poisson au curry, pommes de terre et poireau

Plats

Un ragoût suédois de filets de poisson, pommes de terre et poireau, parfumé au curry, au citron et à l'aneth. Il mijote 25 minutes en une seule casserole.

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Ce ragoût suédois de poisson blanc se prépare dans une seule casserole, avec pommes de terre et poireau, parfumés au curry, au citron et à l'aneth.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson25 min
  • Total45 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonmijotage
  • Coût estimé2,94 € 0,74 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 0,12 €
  • 0,09 €
  • 2,30 €
  • 0,30 €
  • 0,02 €
  • 0,05 €
  • 0,06 €

Préparation

  1. Rincez les filets frais. Coupez le bloc de poisson décongelé en morceaux. ≈ 8 min
  2. Faites revenir la margarine et le curry dans une casserole.
  3. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en tranches. Émincez le poireau en lanières. ≈ 8 min
  4. Disposez en couches le poisson, les pommes de terre et le poireau dans la casserole, en salant et en poivrant. ≈ 3 min
  5. Ajoutez le jus de citron et l'eau, puis laissez mijoter à feu doux environ 25 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et le poisson blanc et opaque.
  6. Parsemez d'aneth ciselé et servez. ≈ 2 min

L'addition

Ragoût de poisson au curry, pommes de terre et poireau

  • 2 à 3 c. à soupe de margarine ou de beurre0,12 €
  • 1 c. à café de curry0,09 €
  • 8 à 10 pommes de terre2,30 €
  • 1 poireau0,30 €
  • 2 c. à café de sel0,02 €
  • 1/2 c. à café de poivre0,05 €
  • 2 c. à soupe de jus de citron0,06 €

Total2,94 €

soit 0,74 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 500 à 600 g de filets de poisson
  • 2 à 3 c. à soupe de margarine ou de beurre
  • 1 c. à café de curry
  • 8 à 10 pommes de terre
  • 1 poireau
  • 2 c. à café de sel
  • 1/2 c. à café de poivre
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 200 à 300 ml d'eau
  • 1/2 bouquet d'aneth, finement ciselé

L'écran reste allumé tant que le mode cuisine est ouvert.

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