Estofado de pescado con curry, patata y puerro
Un guiso sueco de filetes de pescado, manzana de tierra y puerro, aromatizado con curry, limón y eneldo. Se cocina a fuego lento durante 25 minutos en una…
Este guiso sueco de pescado blanco se prepara en una sola olla, con manzana de tierra y puerro, aromatizados con curry, limón y eneldo.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción25 min
- Total45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónmasticar
- Costo estimado1,99 € 0,50 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,11 €
- 0,10 €
- 1,22 €
- 0,42 €
- 0,02 €
- 0,05 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Lave los filetes frescos. Corte el bloque de pescado descongelado en trozos. ≈ 8 min
- Vuelva a poner la margarina y el curry en una olla.
- Pelar las manzanas de la tierra y cortarlas en rodajas. Picar el puerro en tiras finas. ≈ 8 min
- Coloque el pescado, las manzanas de tierra y el puerro en capas en la olla, sazonando con sal y pimienta. ≈ 3 min
- Añada el jugo de limón y el agua, y luego deje que repose a fuego bajo durante unos 25 minutos, hasta que las manzanas de tierra estén tiernas y el pescado blanco y opaco.
- Espolvoree eneldo picado y sirva. ≈ 2 min
La cuenta
Estofado de pescado con curry, patata y puerro
- 2 a 3 cucharadas de margarina o mantequilla0,11 €
- 1 cucharadita de curry0,10 €
- Entre 8 y 10 manzanas de terreno.1,22 €
- 1 apio0,42 €
- 2 cucharaditas de sal0,02 €
- 1/2 cucharadita de pimienta0,05 €
- 2 cucharadas de jugo de limón0,07 €
Total1,99 €
es decir, 0,50 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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