Doro tibs, frango salteado etíope
Frango marinado em temperos berberes e especiarias, refogado com cebola e finalizado com limão siciliano, para servir com injera, o pão etíope.
O doro tibs é um prato etíope de frango refogado com especiarias, servido com o injera. É fácil de preparar e destaca os sabores aromáticos da culinária etíope.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento20 min
- Descanso30 min
- Total1 h 5 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentorefogado
- Custo estimado3,90 € 0,98 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 2,25 €
- 0,19 €
- 0,27 €
- 0,09 €
- 0,02 €
- 0,16 €
- 0,01 €
- 0,18 €
- 0,10 €
- 0,63 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Numa tigela, misture o frango com o alho, o berbere, a páprica, o cominho, o coentro, o açafrão e o sal, até que a carne esteja bem coberta. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos.
- Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande, em fogo médio-alto.
- Refogue a cebola até que fique translúcida e levemente dourada.
- Adicione o frango marinado em uma única camada e deixe cozinhar por alguns minutos, sem mexer, para que ele doure.
- Mexa e vire os pedaços na colher ou na espátula para garantir um cozimento uniforme, até que o frango esteja cozido por dentro e não esteja mais rosado. ≈ 4 min
- Despeje o suco de limão siciliano sobre o frango e misture bem. ≈ 4 min
- Retire do fogo e polvilhe com coentro ou salsa fresca. ≈ 2 min
- Sirva quente, acompanhado de injera ou outro tipo de pão. ≈ 2 min
A conta
Doro tibs, frango salteado etíope
- 500 g de coxas de frango sem pele e sem osso, cortadas em pedaços2,25 €
- 1 cebola grande, picada finamente0,19 €
- 3 dentes de alho picados0,27 €
- 1/2 colher de chá de páprica0,09 €
- 1/2 colher de chá de cominho0,02 €
- 1/2 colher de chá de coentro moído0,16 €
- 1/4 de colher de chá de açafrão0,01 €
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva0,18 €
- Suco de 1 limão siciliano0,10 €
- Coentro ou salsinha fresca picada0,63 €
Total3,90 €
ou seja, 0,98 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- frigideira grande
- tigela
- colher de madeira
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