Doro tibs, frango salteado etíope

Doro tibs, frango salteado etíope

Pratos

Frango marinado em temperos berberes e especiarias, refogado com cebola e finalizado com limão siciliano, para servir com injera, o pão etíope.

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O doro tibs é um prato etíope de frango refogado com especiarias, servido com o injera. É fácil de preparar e destaca os sabores aromáticos da culinária etíope.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento20 min
  • Descanso30 min
  • Total1 h 5 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentorefogado
  • Custo estimado3,90 € 0,98 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Sem glúten

Ingredientes

4 pessoas
  • 2,25 €
  • 0,19 €
  • 0,27 €
  • 0,09 €
  • 0,02 €
  • 0,16 €
  • 0,01 €
  • 0,18 €
  • 0,10 €
  • 0,63 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Numa tigela, misture o frango com o alho, o berbere, a páprica, o cominho, o coentro, o açafrão e o sal, até que a carne esteja bem coberta. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos.
  2. Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande, em fogo médio-alto.
  3. Refogue a cebola até que fique translúcida e levemente dourada.
  4. Adicione o frango marinado em uma única camada e deixe cozinhar por alguns minutos, sem mexer, para que ele doure.
  5. Mexa e vire os pedaços na colher ou na espátula para garantir um cozimento uniforme, até que o frango esteja cozido por dentro e não esteja mais rosado. ≈ 4 min
  6. Despeje o suco de limão siciliano sobre o frango e misture bem. ≈ 4 min
  7. Retire do fogo e polvilhe com coentro ou salsa fresca. ≈ 2 min
  8. Sirva quente, acompanhado de injera ou outro tipo de pão. ≈ 2 min

A conta

Doro tibs, frango salteado etíope

  • 500 g de coxas de frango sem pele e sem osso, cortadas em pedaços2,25 €
  • 1 cebola grande, picada finamente0,19 €
  • 3 dentes de alho picados0,27 €
  • 1/2 colher de chá de páprica0,09 €
  • 1/2 colher de chá de cominho0,02 €
  • 1/2 colher de chá de coentro moído0,16 €
  • 1/4 de colher de chá de açafrão0,01 €
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva0,18 €
  • Suco de 1 limão siciliano0,10 €
  • Coentro ou salsinha fresca picada0,63 €

Total3,90 €

ou seja, 0,98 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • frigideira grande
  • tigela
  • colher de madeira

Antes de começar

Ingredientes

  • 500 g de coxas de frango sem pele e sem osso, cortadas em pedaços
  • 1 cebola grande, picada finamente
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de mistura de especiarias berberes
  • 1/2 colher de chá de páprica
  • 1/2 colher de chá de cominho
  • 1/2 colher de chá de coentro moído
  • 1/4 de colher de chá de açafrão
  • Uma pitada de sal
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Suco de 1 limão siciliano
  • Coentro ou salsinha fresca picada

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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