Bourekas de tofu, cebola e gergelim

Bourekas de tofu, cebola e gergelim

Culinária vegetariana

Rolos de massa folhada recheados com tofu desfiado, cebola, alho, molho shoyu e especiarias, polvilhados com sementes de gergelim e assados no forno até f…

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Estes “bourekas” vegetarianos são recheados com tofu picado temperado com alho, soja, cominho e orégano. A massa folhada fica dourada e crocante no forno.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo25 min
  • Tempo de cozimento25 min
  • Descanso30 min
  • Total1 h 20 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoquatro
  • Custo estimado8,15 € 1,36 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano

Ingredientes

6 pessoas
  • 3,46 €
  • 3,09 €
  • 0,19 €
  • 0,27 €
  • 0,40 €
  • 0,02 €
  • 0,13 €
  • 0,01 €
  • 0,58 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Deixe a massa descongelar à temperatura ambiente antes de usar. ≈ 3 min
  2. Desfie o tofu com um garfo em uma tigela. Adicione os demais ingredientes, exceto o sementes de gergelim, e misture bem. ≈ 4 min
  3. Divida a massa em três partes. Espalhe cada uma em um retângulo com cerca de 10 cm de largura. ≈ 8 min
  4. Coloque aproximadamente um terço da massa no centro do retângulo, e depois dobre as bordas sobre a massa para formar um rolo. Cole as bordas com um pouco de água. Você também pode rechear a massa com outros recheios comuns de buracos. ≈ 10 min
  5. Espalhe o sementes de sésamo em uma assadeira. Você pode pincelar um pouco de óleo para obter um brilho bonito. Coloque os três rolos na assadeira, com a parte dobrada para baixo. ≈ 4 min
  6. Faça cortes diagonais na parte superior dos rolos com uma faca. Asse em forno médio (cerca de 180 °C) por 25 minutos.

A conta

Bourekas de tofu, cebola e gergelim

  • 400 g de massa folhada congelada3,46 €
  • 300 g de tofu3,09 €
  • 1 cebola média, picada0,19 €
  • 3 dentes de alho, picados finamente0,27 €
  • 2 colheres de sopa de molho shoyu0,40 €
  • 1/2 colher de chá de cominho0,02 €
  • 1/2 colher de chá de orégano0,13 €
  • Sal0,01 €
  • 2 colheres de sopa de sementes de gergelim0,58 €

Total8,15 €

ou seja, 1,36 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • prato de cozinha
  • rolo para modelar massas
  • travessa

Antes de começar

Ingredientes

  • 400 g de massa folhada congelada
  • 300 g de tofu
  • 1 cebola média, picada
  • 3 dentes de alho, picados finamente
  • 2 colheres de sopa de molho shoyu
  • 1/2 colher de chá de cominho
  • 1/2 colher de chá de orégano
  • Sal
  • 2 colheres de sopa de sementes de gergelim
  • Um pouco de óleo, para untar (opcional)

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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