Bannock, pães escoceses de frigideira
Galettes escocesas muito simples, que podem ser preparadas em poucos minutos e depois fritas em uma frigideira: crocantes, ideais para serem consumidas mo…
O bannock é um pão achatado originário das Highlands escocesas. A massa é preparada rapidamente e assada numa frigideira em poucos minutos, resultando em um pão crocante.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento15 min
- Total30 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Calorias256 kcal/pessoa
- Modo de cozimentofrigideira
- Custo estimado1,47 € 0,09 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
Ingredientes
pessoas
Grande quantidade (cerca de 16 galettes)
- 0,99 €
- 0,22 €
- 0,02 €
Uma pequena porção
- 0,17 €
- 0,07 €
- 0,00 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Grande porção: misture a farinha de trigo, o fermento, o sal e a água até formar uma massa, e depois modele discos grossos, do tamanho de um dedo. ≈ 10 min
- Porção menor: siga o mesmo procedimento com a pequena quantidade de farinha de trigo, fermento, sal e água, até obter uma massa para panquecas. ≈ 3 min
- Cozinhe as panquecas em uma frigideira com um pouco de gordura, por alguns minutos de cada lado, até que estejam bem crocantes.
A conta
Bannock, pães escoceses de frigideira
- 1 quilo de farinha de trigo0,99 €
- 2 colheres de sopa de fermento químico em pó0,22 €
- 2 colheres de chá de sal0,02 €
- 170 gramas de farinha de trigo0,17 €
- 2 colheres de chá de fermento químico em pó0,07 €
- 1/2 colher de chá de sal0,00 €
Total1,47 €
ou seja, 0,09 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- frigideira
- prato com várias opções de comida
Informação nutricional por porção
| Calorias | 256 kcal |
|---|---|
| Gorduras | 0,7 g |
| das quais saturadas | 0 g |
| Carboidratos | 53 g |
| dos quais açúcares | 1,1 g |
| Fibras | 2,6 g |
| Proteínas | 7,3 g |
| Sal | 0,02 g |
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