Bannock, galettes écossaises poêlées
Des galettes écossaises très simples, pétries en quelques minutes puis dorées à la poêle : croustillantes, à déguster tièdes, avec confiture ou fromage.
Le bannock est un pain plat originaire des Highlands écossais. Sa pâte se prépare vite et cuit à la poêle en quelques minutes, pour des galettes croustillantes.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson15 min
- Total30 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Calories256 kcal/pers.
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé1,41 € 0,09 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
Ingrédients
personnes
Grande fournée (environ 16 galettes)
- 0,99 €
- 0,17 €
- 0,02 €
Petite fournée
- 0,17 €
- 0,06 €
- 0,00 €
Préparation
- Grande fournée : pétrissez la farine, la levure, le sel et l'eau en une pâte, puis formez des galettes épaisses comme un doigt. ≈ 10 min
- Petite fournée : procédez de la même façon avec la petite quantité de farine, de levure, de sel et d'eau, jusqu'à obtenir une pâte à galettes. ≈ 3 min
- Faites cuire les galettes à la poêle avec un peu de matière grasse, quelques minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
L'addition
Bannock, galettes écossaises poêlées
- 1 kg de farine0,99 €
- 2 c. à soupe de levure chimique0,17 €
- 2 c. à café de sel0,02 €
- 170 g de farine0,17 €
- 2 c. à café de levure chimique0,06 €
- 1/2 c. à café de sel0,00 €
Total1,41 €
soit 0,09 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 256 kcal |
|---|---|
| Lipides | 0,7 g |
| dont saturés | 0 g |
| Glucides | 53 g |
| dont sucres | 1,1 g |
| Fibres | 2,6 g |
| Protéines | 7,3 g |
| Sel | 0,02 g |
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