Sopa de urtiga à russa

Sopa de urtiga à russa

Pratos principais

Uma sopa russa de ortigas, com trigo sarraceno, raízes de vegetais, endro e limão siciliano, finalizada com fatias de ovo cozido e creme azedo: um prato i…

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A sopa de ortiga é preparada na primavera, utilizando as folhas jovens e tenras. Esta versão russa combina a ortiga com trigo sarraceno, raízes de vegetais e endro, e é finalizada com ovo cozido e creme azedo.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento25 min
  • Total45 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentominimização
  • Custo estimado5,94 € 1,49 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano

Ingredientes

4 pessoas
  • 3,25 €
  • 0,30 €
  • 0,19 €
  • 0,19 €
  • 0,24 €
  • 0,10 €
  • 1,12 €
  • 0,09 €
  • 0,05 €
  • 0,01 €

Recheio

  • 0,40 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Leve o caldo para ferver e adicione a batata, a raiz de salsa, o aipo, a cebola, a folha de louro e o trigo sarraceno. Cozinhe em fogo baixo por 10 minutos.
  2. Ferva 1,5 litros de água.
  3. Lave as urtigas recém-colhidas (com luvas de cozinha), enxágue-as, ferva-as e, em seguida, escorra-as em uma peneira, sem esperar muito para não perder o suco das urtigas. ≈ 2 min
  4. Corte as folhas de ortiga em finas tiras com uma faca sobre uma tábua: elas não mais causam irritação. ≈ 8 min
  5. Adicione as urtigas ao caldo, juntamente com o alho, se desejar, e deixe cozinhar em fogo baixo por 15 minutos.
  6. Enquanto isso, cozinhe os ovos, deixe-os esfriar, descasque-os e corte-os em pedaços.
  7. Retire a sopa do fogo e adicione o endro e o suco de limão siciliano. ≈ 3 min
  8. Antes de servir, adicione creme azedo e fatias de ovo. ≈ 10 min

A conta

Sopa de urtiga à russa

  • 1 litro de caldo de legumes3,25 €
  • 1 batata0,30 €
  • 100 g de rabanete0,19 €
  • 1 cebola0,19 €
  • 3 colheres de sopa de mingau de trigo sarraceno0,24 €
  • Suco de 1/2 limão siciliano0,10 €
  • 1 colher de sopa de endro picado1,12 €
  • 1 dente de alho (opcional)0,09 €
  • Pimenta do reino moída na hora0,05 €
  • sal0,01 €
  • 2 ovos0,40 €

Total5,94 €

ou seja, 1,49 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • escumadeira
  • luvas de cozinha

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 litro de caldo de legumes
  • 1 kg de brotos de ortiga frescos, colhidos recentemente
  • 1 batata
  • 100 g de rabanete
  • 1 talo de salsinha
  • 1 cebola
  • Uma folha de louro
  • 3 colheres de sopa de mingau de trigo sarraceno
  • Suco de 1/2 limão siciliano
  • 1 colher de sopa de endro picado
  • 1 dente de alho (opcional)
  • Pimenta do reino moída na hora
  • sal
  • 2 ovos
  • 125 ml de creme azedo

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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