Sopa de lentilhas vermelhas com gengibre

Sopa de lentilha vermelha com gengibre

Culinária vegetariana

Uma sopa cremosa de lentilhas vermelhas, tomate e leite de coco, com um toque de gengibre fresco, curry e uma pitada de pimenta caiena.

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Esta sopa de lentilhas vermelhas é fácil e rápida de preparar, e tem um sabor delicioso. O gengibre, o curry e o leite de coco lhe conferem um toque exótico e reconfortante.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento30 min
  • Total45 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentominimização
  • Custo estimado1,53 € 0,38 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sem glúten

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,19 €
  • 0,09 €
  • 0,59 €
  • 0,06 €
  • 0,18 €
  • 0,36 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Pique finamente a cebola, o alho e o gengibre. Lave as lentilhas. ≈ 8 min
  2. Aqueça o óleo e frite os legumes até dourarem.
  3. Adicione as lentilhas, as especiarias, o tomate e a água, tempere com sal e pimenta. ≈ 2 min
  4. Deixe a sopa cozinhar em fogo baixo por 25 minutos. Enquanto isso, bata o leite de coco até obter uma consistência homogênea, e depois adicione à sopa.
  5. Leve ao fogo, ajuste o tempero e finalize com um pouco de leite de coco.

A conta

Sopa de lentilha vermelha com gengibre

  • 1 cebola média0,19 €
  • 1 dente de alho0,09 €
  • 150 g de lentilhas vermelhas0,59 €
  • 2 colheres de sopa de óleo0,06 €
  • 2 colheres de chá de curry em pó0,18 €
  • 1 lata de tomate picado (peso após a drenagem: 240 g)0,36 €
  • Sal0,01 €
  • pimenta0,05 €

Total1,53 €

ou seja, 0,38 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • faca

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 cebola média
  • 1 dente de alho
  • 3 cm de gengibre fresco
  • 150 g de lentilhas vermelhas
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • 2 colheres de chá de curry em pó
  • Uma pitada de pimenta caiena (na quantidade desejada)
  • 1 lata de tomate picado (peso após a drenagem: 240 g)
  • 500 ml de água
  • 1 lata de leite de coco (400 ml)
  • Sal
  • pimenta

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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