Sopa de lentilha vermelha com gengibre
Uma sopa cremosa de lentilhas vermelhas, tomate e leite de coco, com um toque de gengibre fresco, curry e uma pitada de pimenta caiena.
Esta sopa de lentilhas vermelhas é fácil e rápida de preparar, e tem um sabor delicioso. O gengibre, o curry e o leite de coco lhe conferem um toque exótico e reconfortante.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento30 min
- Total45 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentominimização
- Custo estimado1,53 € 0,38 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,19 €
- 0,09 €
- 0,59 €
- 0,06 €
- 0,18 €
- 0,36 €
- 0,01 €
- 0,05 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Pique finamente a cebola, o alho e o gengibre. Lave as lentilhas. ≈ 8 min
- Aqueça o óleo e frite os legumes até dourarem.
- Adicione as lentilhas, as especiarias, o tomate e a água, tempere com sal e pimenta. ≈ 2 min
- Deixe a sopa cozinhar em fogo baixo por 25 minutos. Enquanto isso, bata o leite de coco até obter uma consistência homogênea, e depois adicione à sopa.
- Leve ao fogo, ajuste o tempero e finalize com um pouco de leite de coco.
A conta
Sopa de lentilha vermelha com gengibre
- 1 cebola média0,19 €
- 1 dente de alho0,09 €
- 150 g de lentilhas vermelhas0,59 €
- 2 colheres de sopa de óleo0,06 €
- 2 colheres de chá de curry em pó0,18 €
- 1 lata de tomate picado (peso após a drenagem: 240 g)0,36 €
- Sal0,01 €
- pimenta0,05 €
Total1,53 €
ou seja, 0,38 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela
- faca
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