Tiras de soja, vagem e amêndoas teriyaki
Fatias de soja marinadas em molho teriyaki, refogadas com vagem, amêndoas, cebola caramelizada e alho crocante.
Este prato vegetariano combina tiras de soja marinadas com vagem e amêndoas. A molho teriyaki e o alho seco conferem-lhe um sabor muito agradável.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento40 min
- Descanso30 min
- Total1 h 40 min
- DificuldadeMédia
- Modo de cozimentorefogado
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 0,66 €
- 0,87 €
- 0,37 €
- 0,09 €
- 0,39 €
Preparo
- Cozinhe as tiras de soja por cerca de 10 minutos em água levemente salgada, até que fiquem macias. Retire do fogo e escorra.
- Coloque-os em uma tigela e deixe-os marinar na marinada teriyaki por 30 minutos a 6 horas.
- Retire as vagens e cozinhe-as por 20 minutos em água até que fiquem macias. Escorra e adicione-as à tigela com a soja.
- Despeje água fervente sobre as amêndoas, espere alguns minutos, escorra e descasque-as: o mergulho facilita a remoção da casca. Adicione-as à tigela.
- Após a marinada, pique a cebola e refogue-a em uma frigideira funda com o óleo. Adicione o molho de soja, os feijões e as amêndoas.
- Adicione o alho seco, misture bem, cubra e deixe cozinhar por cerca de 7 minutos, até que o alho esteja macio. Sirva quente.
Utensílios
- frigideira com fundo grosso
- peneira
- tigela
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